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孕婦不能吃哪些食物

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2014-08-15 5003
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孕婦作為特殊人群, 不僅要重視加強營養, 適量吃些營養豐富的食物, 而且對膳食結構、飲食烹調、飲食衛生以及食品選擇等方面, 也要十分注意, 懷孕期間, 寶寶身體各器官不斷發育, 需要充足營養供給, 懷孕期間若不注重均衡的營養, 不但胎兒生長遲滯發育不良, 媽媽產后也更加虛弱。 增加營養并不是越吃越多, 而是注重食物中的均衡營養。 因此, 了解孕期不能吃哪些食物十分重要。

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1、不宜高脂肪飲食

如果孕婦長期高脂肪膳食, 勢必增加胎兒罹患生殖系統癌瘤的危險。 長期多吃高脂肪食物,

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會使大腸內的膽酸和中性膽固醇濃度增加, 同時, 高脂肪食物能增加催乳激素的合成, 促使發生乳腺癌, 不利母嬰健康。

2、不宜高蛋質飲食

孕期高蛋白飲食, 會影響孕婦的食欲, 增加胃腸道的負擔, 容易引起腹脹、食欲減退、頭暈、疲倦等現象。

3、不宜高糖飲食

血糖偏高的孕婦容易生出體重過高的胎兒, 也容易導致胎兒先天畸形、出現妊娠毒血癥等。

4、不宜高鈣飲食

孕妃盲目地進行高鈣飲食, 大量飲用牛奶, 加服鈣片、維生素D等, 對胎兒有害無益。 孕婦補鈣過量, 胎兒有可能得高血鈣癥, 出生后, 患兒會囟門太早關閉、顎骨變寬而突出等, 不利健康地生長發育。

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