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產婦吃水果的好處

麻友小清美美:產婦吃水果好處多嗎?都有什么好處了?我們來看看:

受傳統習慣的影響,產婦坐月子不吃生冷,所以有的產婦連水果都不敢吃。

其實,把產婦的飲食控制得過于單調,這是不科學的。水果中含有人體必需的多種維生素和豐富的膳食纖維,它可以幫助產婦增加食欲,促進消化,對緩解產后便秘有一定的作用。

坐月子適當吃水果是有好處的。因為分娩后,新媽媽需要大量的營養物質幫助身體快速恢復,因此,更要強調產后飲食多樣化,平衡膳食,水果含豐富的維生素、礦物質、纖維素、果膠和有機酸等成分。坐月子期間適當吃些水果,除了可以補充你身體所需的維生素及礦物質。此外,水果不僅可增加食欲,預防產后便秘,還可以促進泌乳,從而幫助你養育你的寶寶。 Q1:三款美味產婦下奶湯 讓你奶水很充足
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