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孕期忌口

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當上準媽媽了, 真的要與美食絕緣了, 因為孕期飲食不當會影響胎兒的發育以及孕婦的健康, 所以準媽媽要學會管好自己的嘴巴。 那么, 除了像螃蟹這樣的涼性食物, 還有什么樣的飲食孕媽媽要忌口的呢?

1、方便面

方便面主要成分是碳水化合物, 湯料只含有少量味精、鹽分等調味品, 其中的營養成分含量非常少, 而準媽媽的正常生命活動需要蛋白質、脂肪、碳水化合物、礦物質、維生素和水。 只要缺乏其中一種營養素、時間長了, 就會患病。 所以準媽媽們盡可能不要吃這種食物或禁止吃。

2、未經高溫消毒的蛋白質食品

包括牛奶、奶酪, 冷凍的或熏制的肉類、海產品, 這些食品經常含有害的細菌。 冷凍的或熏制的海產品熟煮后還是安全可食的, 像烘焙、蒸煮。

3、任何含有酒精的飲料

懷孕后, 任何含有酒精的飲料準媽媽都不應飲用。 因為這些都可能通過胎盤進入胎兒的血流, 并造成損害, 哪怕是啤酒或葡萄酒, 其中有可能含有害的化學物質如添加劑之類, 對胎兒的損害很難估計。

可樂型飲料也是準媽媽禁喝的。 一般可樂型飲料都含有咖啡因、可樂寧、色素等, 過多的可樂寧、咖啡因進入孕婦體內后, 會導致中樞神經系統興奮, 產生煩躁不安、呼吸加快、心動過速、失眠等不良反應。 咖啡因還能通過胎盤作用于胎兒, 使母體內的胎兒直接受到咖啡因的不良影響,

并發生胎兒死亡, 出生時體重過低等中毒后果。

4、熱性佐料

熱性佐料包括小茴香、八角茴、花椒、桂皮、五香粉、辣椒粉等這些佐料。

孕婦食用熱性佐料很容易消耗腸道水分, 使胃腸腺體分泌減少, 造成腸道干燥、便秘。 發生便秘后, 孕婦必須用力屏氣排便, 使腹壓增加, 壓迫子宮內的胎兒, 易造成胎動不安、早產等不良后果。

5、山楂

女人懷孕后常伴有疲憊、惡心、嘔吐、食欲不振等癥狀, 山楂酸甜合口, 很多孕婦喜歡吃。 但是, 山楂對子宮有一定的謝忱作用, 可促成子宮縮攏。 假如孕婦懷孕期間海量食用山楂及其制品, 容易導致流產。

6、桂圓

盡管桂圓營養豐富, 是上好的補品, 但懷孕期間應少吃或不吃,

因為其性溫大熱, 而孕婦懷孕后易陰虛引起內熱, 再食桂圓會熱上加熱, 會使孕婦大便干枯, 口舌干枯而胎熱, 容易導致出現陰☆禁☆道出血、腹痛等先兆流產癥狀。

7、木瓜

木瓜容易干擾孕婦體內的荷爾蒙變化, 尤其是青木瓜, 孕婦更應完全戒除, 因為它不但對胎兒的穩定度有害, 還有可能導致流產。

8、久存的土豆

土豆中含有生物堿, 存得越久的土豆生物堿含量越高。 過多食用這種土豆, 會影響胎兒正常發育, 導致胎兒畸形。 所以懷孕期間應避免吃土豆。

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