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懷孕八個月營養需求

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2014-08-15 4329
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1、蛋白質:以優質蛋白質為主, 每天75~100克蛋白質。

2、碳水化合物和脂肪:碳水化合物每天400克左右, 總脂肪每天60克。

3、維生素:適量補充各種維生素。

4、水和無機鹽:每天6~8杯水, 并適量補充各種微量元素。 為了減輕水腫和妊娠高血壓綜合癥, 在飲食中要少放食鹽。

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