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懷孕八個月飲食方案

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懷孕八個月飲食方案:孕8月,胎兒開始在肝臟和皮下儲存糖原及脂肪。此時如碳水化合物攝入不足,將造成蛋白質缺乏或酮癥酸中毒,所以孕8月應保證熱量的供給,增加主糧的攝入,如大米、面粉等。

一般來說,準媽媽每天平均需要進食400g左右的谷類食品,這對保證熱量供給、節省蛋白質有著重要意義。另外在米、面主食之外,要增加一些粗糧,比如小米、玉米、燕麥片等。

同時,飲食不可毫無節制,應該把體重的增加限制在每周350克以下。

營養補充,這個月是胎兒大腦增殖高峰。除需要大量葡萄糖供胎兒迅速生長和體內糖原、脂肪儲存外,

還需要有一定量的脂肪酸,尤其是豐富的亞油酸可滿足大腦發育所需。

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