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懷孕八個月飲食方案

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2014-08-15 3304
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懷孕八個月飲食方案:孕8月, 胎兒開始在肝臟和皮下儲存糖原及脂肪。 此時如碳水化合物攝入不足, 將造成蛋白質缺乏或酮癥酸中毒, 所以孕8月應保證熱量的供給, 增加主糧的攝入, 如大米、面粉等。

一般來說, 準媽媽每天平均需要進食400g左右的谷類食品, 這對保證熱量供給、節省蛋白質有著重要意義。 另外在米、面主食之外, 要增加一些粗糧, 比如小米、玉米、燕麥片等。

同時, 飲食不可毫無節制, 應該把體重的增加限制在每周350克以下。

營養補充, 這個月是胎兒大腦增殖高峰。 除需要大量葡萄糖供胎兒迅速生長和體內糖原、脂肪儲存外,

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還需要有一定量的脂肪酸, 尤其是豐富的亞油酸可滿足大腦發育所需。

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