鈣99%存在于人的骨骼和牙齒之中， 如果缺鈣， 就會直接影響兒童的骨骼與牙齒的健康。 為了科學合理地給兒童補鈣， 我們首先要了解孩子每天鈣的供給量是多少， 以便寶寶的媽媽在日常生活中對補鈣給予關照。
2000年出版的《中國居民膳食營養素參考攝入量》中所提供的數值如下：
嬰幼兒及學齡學期兒童， 每天鈣的供給量：0~0.5歲的嬰兒每日需要300毫克鈣。 0.5~1歲的嬰兒每日需要400毫克鈣。 1~4歲的幼兒每日需要600毫克鈣。 4~7歲的兒童每日需要800鈣。 7歲以上的兒童每日需要800毫克鈣。
缺鈣在很大程度上是由于缺少維生素D導致的。
另外在補鈣劑的同時， 我們更提倡從食物中攝取鈣。 1至3周歲的幼兒,乳牙逐漸萌出， 至2歲半出齊， 一般的食物均能攝入， 但奶及奶制品(酸奶、奶油、酸奶酪)仍是鈣的唯一可靠來源， 應保證每天喝牛奶至少250毫升。 食物中含鈣量高的有：蝦皮、芥末、芝麻及芝麻醬、全蛋粉、芫荽(脫水)、蕨菜(脫水)等。
