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產婦不能吃哪些食物?

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2014-08-15 4096
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產婦分娩后, 身體機能需要過一段較長的時間才能恢復過來, 體質比較虛弱, 因此在飲食上需要更注意, 有一些不利健康的食品不能吃:

1、忌食寒涼生冷食物:產后身體氣血虧虛, 應多食用溫補食物, 以利于氣血恢復。 若產后進食生冷或寒涼食物, 會不利于氣血的充實, 容易導致脾胃消化吸收功能障礙, 并且不利于惡露的排出和淤血的去除。

2、忌食酸澀收斂食品:孕婦產后, 淤血內阻, 不宜進食酸澀收斂類食品, 如烏梅、蓮子、柿子、南瓜等, 以免阻滯血行, 不利于惡露排出。

3、忌食冷飲:如雪糕、冰琪琳、冰涼飲料等,

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不利于消化系統的恢復, 還會給產婦的牙齒帶來不良影響。

4、忌食辛辣刺激性食品:食用辛辣食品, 如辣椒, 容易傷津、耗氣、損血, 加重氣血虛弱, 并容易導致便秘, 進入乳汁后對嬰兒也不利。 而且孕婦產后氣血虛弱, 若進食辛辣發散類食物, 如辣椒, 可致發汗, 不僅耗氣, 并可傷津損血, 加重產后氣血虛弱, 甚至發生病癥。

刺激性食品, 如濃茶、咖啡酒精, 會影響睡眠及腸胃功能, 對嬰兒也不利。

5、忌食過硬、不易消化的食物:產婦本身胃腸功能較弱, 加上運動量又小, 堅硬、油炸、油煎和肥厚味的食物, 不利于產婦消化、吸收, 往往還會導致消化不良。

6、忌食過咸食品:過咸的食物, 如腌制品, 其含鹽分多, 鹽中的鈉可引起水潴留, 嚴重時會造成水腫。 但也不可忌鹽, 因產后尿多、汗多, 所以排出的鹽分也增多, 需要補充一定量的鹽來維持水電解質的平衡。

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