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可預防嬰兒貧血的蘋果土司粥

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2014-08-15 1356
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蘋果不易引起剛添加輔食的寶貝過敏, 較適合做嬰兒初期添加的輔食。 而南瓜粥煮好后, 顏色深黃或微紅, 非常好看誘人, 不僅吃起來甜而不膩, 還具有開胃助食的功效。

蘋果土司粥

食譜原料:

新鮮蘋果1/2個、土司1-2片。

制作方法:

先用烤箱把土司稍微烤一下, 然后去掉硬邊, 切條后再切成碎末;把蘋果去皮、去籽, 用磨泥器磨成蘋果泥;把土司碎末與蘋果泥攪拌均勻, 即做成香甜可口的蘋果土司粥。

適合人群:

5個月以上寶寶。

健康提示:

蘋果不易引起剛添加輔食的寶貝過敏, 較適合做嬰兒初期添加的輔食。

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可為5個月以上的寶貝補充營養, 益智健腦, 并有預防貧血、佝僂病的作用。 但寶貝若是便秘, 暫時就不要多吃了。

香甜南瓜粥

食譜原料:

優質老南瓜、大米、白糖少許。

制作方法:

先將南瓜去皮、洗凈并切成1厘米見方的小塊;將鍋里加水置于火上燒, 開鍋后先下入南瓜, 待南瓜微爛再將米倒入鍋中, 開鍋后改小火, 45分鐘后粥有黏稠感時放少許白糖出鍋。

適合人群:

7個月以上寶寶。

健康提示:

南瓜粥煮好后, 顏色深黃或微紅, 非常好看誘人, 不僅吃起來甜而不膩, 還具有開胃助食的功效, 同時有助于訓練寶貝的咀嚼和吞咽動作, 適合7個月以上寶貝食用。 不過, 要注意不斷攪動鍋底, 以防粥粘底。

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