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冬季兒童常見病有哪些 該如何預防呢

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2014-08-15 1665
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兒童的抵抗力低, 氣候、溫差、水土等變化都容易致使兒童生病, 我們該怎樣預防兒童冬季及年節常見疾病呢?隨著冬天腳步逼近, 許多疾病又要開始發威, 包括心血管疾病、冬季濕疹、氣喘, 以及對嬰幼兒健康有嚴重威脅的流感、輪狀病毒等等, 無論大人或小孩都要小心防范!而在春節連續假期中, 也要特別注意身體的保健, 如飲食引起的腸胃疾病、開車久坐造成的靜脈栓塞, 都是過年期間容易發生的問題, 大家要做好預防措施, 以免因身體的不適, 掃了過年的興。

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冬季皮膚干癢最困擾

冬天因為溫度低, 空氣中的水氣少, 顯得特別干燥, 這時候很容易有冬季干癢的問題, 加上天冷大家特別喜愛熱水澡, 更會使皮膚干癢程度加重。 如何在冬天做好皮膚的保健?何一成主任特別提供以下建議:

1、飲食均衡, 很多年輕人不敢吃油脂類食物, 其實每天2份植物性以及1份動物性油脂, 可加強對皮膚的保護;而蔬果攝取也不能少, 維他命C、多酚類、葉酸、胡蘿卜素等, 都是維護皮膚表面保護膜不能缺少的重要營養素。

2、每天水份的補充也要足夠, 建議一天2000-3000㏄的水份攝取, 尤其冬天不容易口渴, 喝水量會減少, 若發現尿液較黃就要特別注意。

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3、避免用太熱的水洗澡, 水溫盡量不超過40℃, 洗澡時間也不要太久, 而且不需要每天使用肥皂, 過度使用容易破壞皮膚油脂, 加重皮膚干癢問題, 大約兩天用一次即可。

4、洗澡后也要做保濕工作, 擦些潤膚乳液增加皮膚的濕潤。

不可忽視的冬季殺手:心血管疾病

冬天一到, 氣溫一有變化, 心血管疾病就特別容易發作, 專家表示, 高血壓患者一到冬天, 血壓大約會上升5-10%, 有些患者一遇寒流來襲, 血壓會增加20%, 所以有心血管問題的讀者, 冬天要格外小心, 最好遵循以下建議, 避免意外發生:

1、白天也要注意溫度變化, 例如穿著厚重衣服從戶外進到室內, 未立即脫掉會流一些汗, 此時又出去吹到風, 很容易感冒。

2、高血壓患者要每天量血壓, 若血壓突然大幅上升, 必須告知醫生做藥量的調整。

3、床邊要擺放衣服, 以便起床后能立刻穿上,

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避免身體一時無法適應溫度變化。

4、半夜起來上廁所不要馬上下床, 最好先動一動, 多加一件衣服再如廁, 因為突然曝露在冷空氣中, 血管容易收縮而發生危險, 有些老人就是在半夜上廁所發生心肌梗塞, 所以要特別留意。

冬季是易生病的季節, 預防是關健, 讓我們的家人遠離病痛, 讓我們的孩子健康成長。

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