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小心瓜果吃多了帶來的腹瀉煩惱

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夏天, 瓜果大量上市, 西瓜、哈密瓜、水蜜桃、荔枝……色彩鮮艷, 營養豐富, 對寶寶們的誘惑力可謂超強, 而寶寶們吃得高興, 老爸老媽們也樂得每天往家里“搬運”瓜果。

其實吃瓜果也是有很多“知識”要掌握的, 如果不注意把握吃瓜果的時間、種類和方式, 不但不能吸收到足夠的營養, 還會對寶寶的身體造成傷害。

專家支招:寶寶吃壞肚子, 就說某種瓜或果好或者不好是不正確的, 因為瓜果本身沒有好壞之分, 關鍵要看吃的人的體質和接受能力如何。 一般來說, 瓜果有“涼性”和“熱性”之分, 選擇瓜果時, 要選擇和寶寶的體質、身體狀況相適應的,

這樣才能對寶寶的健康有利。

如果寶寶平時易便秘、小便黃、舌苔厚, 一般屬于偏熱的體質, 最好吃涼性的瓜果, 如西瓜、梨、獼猴桃、香蕉、芒果等, 可以起到解暑的作用。

蘋果、荔枝、柑橘等吃多了容易上火, 體熱的寶寶就不適合多吃。

虛寒體質的寶寶可以多吃一些溫熱的瓜果, 如荔枝、桃、龍眼、石榴、櫻桃、椰子、榴蓮、杏等, 但也不能多吃, 正在發燒或發炎的孩子也要盡量避免食用熱性的瓜果。

另外, 有一些瓜果寶寶吃多了不好, 不能光根據果性的熱、涼而選擇, 而是要適度進食, 其中就包括夏天常見的荔枝、西瓜等。 比如很多寶寶喜歡吃荔枝, 但大量吃荔枝不但會減少寶寶的飯量, 而且荔枝肉含有一種物質會引起血糖過低從而導致低血糖休克。

有些寶寶會在次日清晨突然出現頭暈目眩、面色蒼白、四肢無力、大汗淋漓等癥狀, 不及時就醫還可能產生危險。

吃西瓜也要注意, 寶寶發燒、長口瘡、身患暑熱癥時不能吃太多。 因為西瓜吃得太多, 不僅會削弱脾胃的消化能力, 還會引起腹痛、腹瀉。 對于兩歲以下的小寶寶來說, 每天吃兩次, 每次吃150克左右的一小塊就可以了。

另外, 喜歡吃香蕉的寶寶也要注意, 香蕉也不能在短時間內吃得太多, 否則會引起惡心、嘔吐、腹瀉, 兩歲以上的寶寶每天可吃兩次, 每次1個就夠了。

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