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奶水不足真急人 推薦四款催乳藥膳

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母乳是小寶寶們最好的飲食, 是嬰幼兒健康成長的一個保障, 但是由于種種因素很多產婦們卻出現了產后奶水不足的現象, 真是急壞了做母親的, 那么如何才能保證充足的乳汁呢?下面就為大家介紹4種實用健身催乳藥膳。

1、火腿冬瓜湯(《飲食保健》)

原料:火腿肉50克, 冬瓜250克, 火腿皮100克, 調料適量。

制作與服法:冬瓜去皮切成5厘米厚的片, 豬油燒至五成熱, 爆香蔥花, 加入火腿皮與水, 沸后撇去浮沫, 加上火腿肉、冬瓜片及鹽, 味精, 沸煮3~5分鐘。 佐餐食。

功能:利水通經, 適用于產婦小便不暢, 小腹脹滿, 乳汁不下等癥。

2、芎歸燉穿山甲肉(《飲食療法》)

原料:川芎6~9克, 當歸9~12克, 穿山甲肉45~100克。

制作與服法:放容器中, 加水適量, 放入鍋中, 加水燉2~3小時, 飲汁食肉。

功能:通絡活血, 清腫下乳, 適用于產后乳☆禁☆房脹硬, 乳汁不下等疾患。

3、大飛揚草豆腐湯(《飲食療法》)

原料:大飛揚草15~30克(鮮者30~60克), 豆腐2~3塊, 食鹽小量。

制作與服法:同入鍋內, 加水二碗半煎至一碗。 放少許食鹽調味, 飲湯食豆腐。

功能:清熱解毒通乳, 適用于產婦排乳不暢, 乳☆禁☆房脹痛, 早期急性化膿性乳腺炎等。

4、煮豌豆(《食療本草學》)

原料:嫩豌豆250克。

制作與服法:加水適量, 煮熟, 淡食并飲湯。

功能:和中生津, 通乳消漲, 適用于產后乳汁不下, 乳☆禁☆房作脹等。

乳汁稀少, 乳量不足, 難以滿足嬰兒生長發育的營養需要, 以上為大家介紹了四款催乳藥膳,

大家不妨來試試。

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