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奶水不足真急人 推薦四款催乳藥膳

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2014-08-15 3502

母乳是小寶寶們最好的飲食,是嬰幼兒健康成長的一個保障,但是由于種種因素很多產婦們卻出現了產后奶水不足的現象,真是急壞了做母親的,那么如何才能保證充足的乳汁呢?下面就為大家介紹4種實用健身催乳藥膳。

1、火腿冬瓜湯(《飲食保健》)

原料:火腿肉50克,冬瓜250克,火腿皮100克,調料適量。

制作與服法:冬瓜去皮切成5厘米厚的片,豬油燒至五成熱,爆香蔥花,加入火腿皮與水,沸后撇去浮沫,加上火腿肉、冬瓜片及鹽,味精,沸煮3~5分鐘。佐餐食。

功能:利水通經,適用于產婦小便不暢,小腹脹滿,乳汁不下等癥。

2、芎歸燉穿山甲肉(《飲食療法》)

原料:川芎6~9克,當歸9~12克,穿山甲肉45~100克。

制作與服法:放容器中,加水適量,放入鍋中,加水燉2~3小時,飲汁食肉。

功能:通絡活血,清腫下乳,適用于產后乳房脹硬,乳汁不下等疾患。

3、大飛揚草豆腐湯(《飲食療法》)

原料:大飛揚草15~30克(鮮者30~60克),豆腐2~3塊,食鹽小量。

制作與服法:同入鍋內,加水二碗半煎至一碗。放少許食鹽調味,飲湯食豆腐。

功能:清熱解毒通乳,適用于產婦排乳不暢,乳房脹痛,早期急性化膿性乳腺炎等。

4、煮豌豆(《食療本草學》)

原料:嫩豌豆250克。

制作與服法:加水適量,煮熟,淡食并飲湯。

功能:和中生津,通乳消漲,適用于產后乳汁不下,乳房作脹等。

乳汁稀少,乳量不足,難以滿足嬰兒生長發育的營養需要,以上為大家介紹了四款催乳藥膳,大家不妨來試試。

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