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孕早期緩解孕吐食譜

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2014-08-15 3096
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孕早期, 很多孕婦都會有惡心嘔吐的早孕反應, 并因此而感到食欲下降, 不想進食。 孕吐的感覺十分難受, 孕婦可以根據以下食譜制作出美味佳肴, 進食后能有效緩解孕吐癥狀。

檸檬姜汁

食材:姜一片、半杯檸檬汁和一勺蜂蜜。

做法:把一片姜、半杯檸檬汁和一勺蜂蜜混合在一起。 根據口味倒入適量的開水沖調后再吃。

功效:檸檬汁富含維生素C, 與姜汁混合, 具有開胃、緩解晨間孕吐的功效。

梨丁香

食材:梨子一只, 丁香15枚。

做法:梨子去核, 加入丁香。 放入燉盅內, 隔水蒸熟。 拿掉丁香, 吃梨子。

功效:梨丁香對治療妊娠嘔吐有一定作用,

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而且梨子富含維生素, 有助于增進孕婦食欲。

健脾蘿卜湯

食材:白蘿卜200克, 胡蘿卜50克, 豬肚1個, 雞肉150克, 酸菜20克, 生姜10克, 蔥10克, 鹽6克, 雞粉少許, 胡椒粉少許。

做法:將蘿卜去皮切成塊, 豬肚洗凈切成塊, 雞肉切塊, 酸菜切片, 生姜切片, 蔥切成段。 鍋內燒水, 待水開后, 投入豬肚, 用中火煮盡血水, 撈起待用。 用燉盅一個, 加入白蘿卜塊、豬肚、雞肉、生姜、蔥、酸菜, 調入鹽、雞粉、胡椒粉, 注入適量清水, 加蓋, 燉約2小時即成。

功效:此湯清淡可口, 略有酸味, 孕婦食用此湯能增進食欲, 幫助消化減緩早孕反應。 有利于孕期保健。

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