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哺乳小策略 有效緩解新媽乳房脹痛

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2014-08-15 1350

乳房疼痛是很多哺乳期的女性經常遇到的一個問題,有時候一個乳房大一個乳房小,甚至會出現乳頭破裂的現象,這讓哺乳期的媽媽感到非常的痛苦,那么哺乳期的媽媽該如何避免乳房疼痛呢?來聽聽專家的介紹。

每次哺乳后按摩乳房

在每次哺乳前,柔和地按摩乳房,以利于刺激排乳反射。

哺乳結束讓寶寶自己張口脫離乳頭

哺乳結束時,用食指輕輕向下按壓嬰兒下頦,避免在口腔負壓情況下拉出乳頭所引起的局部疼痛和皮膚損傷。應讓嬰兒自己張口,乳頭自然從口中脫出。

有順序的擠空乳房乳汁

每次哺乳時兩側乳房交替進行,吃空一側,再吃另一側,下次則由另一側開始。要擠空剩余乳汁。這樣可促進乳汁分泌增多,保證嬰兒吸到富含能量的后奶,預防乳腺管陰塞以及兩側乳房大小不等。

及時糾正不正確的哺乳姿勢

哺乳中應注意嬰兒是否吸到大部分乳暈,如嬰兒吸吮姿勢不正確或母親感到乳頭疼痛,應重新吸吮,以糾正錯誤的姿勢。

哺乳后用少許乳汁浸潤乳頭

在每次哺乳后,擠出少許乳汁,均勻地涂在乳頭上,讓其干燥。因乳汁具有抑菌作用且含有豐富的蛋白質,能夠保護乳頭表皮。

采取正確的擠奶方法

母親應采用正確的擠奶方法和恰當的應用吸奶器,以避免手法與吸力不當引起乳房疼痛和損傷。

哺乳期間佩戴棉質胸罩

哺乳期間,母親應戴上合適的棉制胸罩,以起支托乳房和改善血液循環作用。

為保持乳房的健美,母親每日最好用溫水洗浴乳房兩次,并堅持做俯臥撐等擴胸運動,增加乳房懸韌帶的彈性,促進胸部肌肉發達有力,從而增強對乳房的支撐作用。

以上為哺乳期的媽媽介紹了緩解乳房脹痛的一些小方法,希望給媽媽們帶來一些幫助。

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