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新手媽必讀:母乳喂養的正確方法

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眾所周知,母乳是新生兒最科學、最合理的食品,母乳的作用是任何其他代乳品都無法取代的。對于新生兒來說,當然最好是母乳喂養,不過要寶寶吃得健康,母乳喂養的方法一定要正確,不然只會浪費了那么珍貴的母乳。

大家都說母乳喂養更營養更健康,其中很重要的一點就是母乳不容易上火,而吃奶粉的寶寶更容易上火。那么,聰明的媽咪應該怎么正確喂養呢,讓寶寶既吃得飽,也吃得好吃得營養健康!快來看看吧。

吃母乳不易上火

一、吃母乳不易上火

1、低聚糖的力量

母乳中含有8g/L左右的低聚糖(已經接近母乳中蛋白質的濃度),其種類多達130余種(其中以低聚半乳糖含量最多,其次是低聚果糖)。它們都是由3~10個單糖相互連接而形成的短鏈糖,我們的腸道無法分解和吸收這些低聚糖,但它們是腸道中“好細菌”(如雙歧桿菌、乳酸桿菌、嗜熱鏈球菌等)的食物,也是這些“好細菌”組成細胞壁的原料,所以,吃母乳的寶寶腸道中“好細菌”占絕大多數。

這些“好細菌”能使奶液中的乳糖分解成乳酸,使食物中的纖維素轉變成乙酸、丙酸、丁酸等短鏈脂肪酸。由于酸性可刺激腸道蠕動,所以,吃母乳的寶寶腸蠕動快,大便停留時間短,排便次數多,大便也較軟。一般的配方奶中沒有這些低聚糖,因此人工喂養兒腸道中“好細菌”不多,而是以大腸桿菌占主導地位,所以,大便次數少,而且質地堅硬。

2、得天獨厚的脂肪酸結構

脂肪是以甘油為軸心、平行地結合3個脂肪酸所構成的,母乳中脂肪酸的位置和配方奶(大多由牛、羊奶做成)不同。母乳中棕櫚酸(也就是軟脂酸)是位于中間位置上,在消化過程中不容易被水解下來,而牛乳中的棕櫚酸則是處在兩邊位置上,在腸道中很容易被脂肪酶分解下來。游離的棕櫚酸則會和鈣結合,成為棕櫚酸鈣。這就是寶寶大便中的皂鈣,也就是俗稱的“奶塊”,是大便變硬的原因之一。

二、出生第一口吃母乳or其它?

很多人都存在疑惑,不知道寶寶剛出生第一口要吃什么,是母乳呢還是清水,還是其它呢?對于這個問題,雖然各有各的說法,但是,在這些說法中還是存在一種“常規做法”的,常規認為先吮母乳再喝奶粉。“常規做法”是經過很多人很長時間的考驗的,一般來說不存在什么大問題,且被認為是對寶寶有益的。

出生的第一口

育嬰師和醫生都認為,無論是先喝水還是先喝奶,喝奶時第一口都應該吮吸母乳。因為眾所周知母親初乳的營養是最好的,喂水雖然可以促進腸道的蠕動或測試食道是否畸形,但在提倡母乳喂養的情況下,應該先喝母乳。另外,健康的寶寶有與生俱來的吮吸反射和吞咽反射,如果不是因為身體不健康而吮吸不了,媽媽應該先給寶寶喝母乳。

他們認為寶寶吮吸母乳能夠促進乳腺擴張,刺激孕激素下降,同時提高泌乳素,促進母乳分泌。在寶寶正常喂養時,母乳喂養會提供腸道各種益生菌的增長,有利于寶寶的消化吸收。有些媽咪在寶寶出生后沒能及時產有母乳,怕孩子餓著便先給寶寶沖奶粉吃,其實,這樣做是不好的。即使母親還沒有奶水,也應該先讓寶寶分別在兩邊乳房各吮吸3—5分鐘。

Tips:如果母親實在沒有奶水,只能給寶寶喂奶粉的話,喂奶粉前可給寶寶喝水來促進代謝,因為奶粉的乳糖少不易被消化吸收。

三、如何正確喂養

1、喂養的時機要準。母乳喂養要講究時機,媽媽要懂得判斷寶寶吃飽了沒有和什么時候肚子餓,當發現肚子餓的時候就要及時進行母乳喂養,及時提供營養補給,不然寶寶就會吵鬧。

寶寶小嘴來回覓食,睡覺時眼球快速運動或小嘴有吸吮動作,哭鬧也是餓的表現,這時應該進行哺乳。如果寶寶睡覺超過3小時也應叫醒喂奶,還有媽媽乳房充盈發賬也可以喂奶等等。要做到按需哺乳,必須實行與寶寶同室,24小時在一起,便于媽媽精心呵護,隨時喂乳,從而增強母嬰感情,對母嬰身心健康都是有好處的。

如何正確喂養

2、喂養姿勢要正確。用手托住乳房底部,然后讓孩子吸入奶頭和大部分的乳暈,再聽聽寶寶吞咽的聲音判斷是否奶水充足,寶寶是否吮吸到母乳。喂奶時要全身放松,心情愉快,母嬰緊相貼(腹貼腹、胸貼胸、嬰兒下巴貼乳房)。

喂奶時要選擇合適的姿勢,可以躺著喂,母親側臥在床上,身體稍稍彎曲,使嬰兒輕松自在地貼在身上,面對面,口與母親乳頭同一水平。坐著喂,母親坐在靠背椅上,喂奶一側腳踩20 cm高的腳凳,嬰兒面向母親,頭枕在母親胳膊上。

3、喂養的量要適度。當寶寶肚子餓的時候就要給寶寶喂養母乳,但是在這個過程中也要注意量的控制。不能一下子讓寶寶吃太飽了,或者只吃一點點。吃太多或太少,寶寶都容易不舒服而哭鬧。在這方面,媽媽可以請教一下醫生或有經驗的人,喂養適度。

4、喂養衛生要注意。喂養并不只是指寶寶吮吸的那一個小過程,還包括后期的衛生清理工作。乳頭一定要保持干凈,每次寶寶吃好,要用溫水擦干凈。胸罩也要勤換,如果是用防溢乳墊的話,要經常更換哦,別滋生細菌。

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