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母乳喂養進行時 媽媽禁吃6種食物!

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2014-08-15 2941
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母乳喂養的寶寶會通過乳汁吸取到所有媽媽吃進肚子的營養成分, 為了讓寶寶得到最好的營養, 母乳喂養的媽媽應該合理安排自己的飲食, 并避免一些不良嗜好, 避免母乳喂養質量下降。 母乳喂養期間, 媽媽不能吃哪些食物呢?

1、會抑制乳汁分泌的食物

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如韭菜、麥芽、人參等都是會抑制乳汁分泌的食物。 新媽媽吃了這些食物后會導致母乳分泌量下降, 還可能造成回奶。

2、刺激性食物

產后飲食清淡為主, 這樣既利于新媽媽產后修復, 也利于提高母乳質量。 母乳喂養期間, 酒、咖啡、辛辣食物都不能吃, 以免這些刺激性食物通過母乳傳給寶寶, 讓寶寶身體不適。

3、油炸類或脂肪含量高的食物

這些食物不利于消化, 而且熱量很高, 不利于新媽媽產后恢復, 寶寶吸收會容易導致腹瀉。 這些食物應酌量攝取。

4、香煙

母乳喂養期間嚴禁吸煙。 香煙中的尼古丁是致癌物質, 尼古丁的滲透力很強, 會通過乳汁大量被寶寶吸收。 尼古丁對大人的呼吸道有不良影響, 更何況是年幼且抵抗力低下的寶寶呢?因此, 想要堅持母乳喂養, 媽媽一定要戒煙, 并避免吸入二手煙。

5、藥物

母乳喂養期間媽媽難免一時不慎著了病毒的道,

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小感冒咳嗽是常見的事。 有些媽媽為了讓病趕快好起來, 不傳染給寶寶, 會服用一些抗病毒藥物。 對哺乳媽媽來說, 雖然大部分藥物在一般劑量下, 都不會讓寶寶受到影響, 但仍建議哺乳媽媽在自行服藥前, 要主動告訴醫生自己正在哺乳的情況, 以便醫生開出適合服用的藥物, 并選擇持續時間較短的藥物, 達到通過乳汁的藥量最少。

需要注意的是, 媽媽應該選在哺乳后服藥。 藥物需要在人體內消化一段時間, 才能使乳汁中的藥物濃度降低, 這時再喂奶就不會對寶寶產生大的影響,

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讓母乳喂養更加安全。

6、易導致過敏的食物

新生兒皮膚敏感, 抵抗力差, 容易受到刺激而過敏。 而且過敏體質大部分是遺傳, 許多新媽媽不知道寶寶的過敏原, 如果在飲食中攝入了, 寶寶透過母乳吸收到過敏原就會導致過敏, 嚴重的話甚至引發炎癥。 若媽媽發現寶寶有過敏現象, 要及時評估自己的飲食, 以作為早期發現早期治療的參考。 因此, 建議產后媽媽喂母乳, 并避免吃到任何可能會造成寶寶過敏的食物。

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