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父母必知!幼兒高鹽飲食的三大危害

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我們的飲食結構要做到低鹽飲食,每個人都要注意食鹽的攝入量,小寶寶也是如此。我們都知道高鹽飲食對身體的健康極為不利,那么小寶寶攝入過量的食鹽之后會有哪些危害呢?一起來看看孩子食用過多的食鹽的危害。

第一、口腔容易滋生病菌

高鹽分的食物如果孩子長期食用,容易使口腔內唾沫分泌量相對減少,溶菌酶也會相應的減少,使得口腔內的各種病菌自身,造成上呼吸道感染,導致菌群失調,使得孩子覺得咽喉不適,甚至會引發一些呼吸道疾病。

第二、身體抵抗力下降

高鹽分的食物會抑制口腔上皮細胞的繁殖,

使其減弱抗病能力,而且鹽分攝入過多不利于心扉健康,本身寶寶的器官發育還不完全,腎臟不足以滲透過多的鹽分,如果在輔食中加入過多的鹽分,就會加重身體正常代謝的負擔。

第三、不利于健康飲食習慣的養成

如果從小經常吃高鹽食物,孩子的口味會變得比較重,長大了也很難糾正過來,而重鹽的飲食習慣容易引起高血壓等疾病。另外,高鹽飲食會影響兒童體內對鋅的吸收,會導致孩子缺鋅。

可見幼兒食用食鹽過多會威脅到寶寶的健康,我們都希望孩子健康的成長,希望家長們要給孩子樹立一個良好的飲食習慣。

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