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嬰兒期食譜黑名單排行榜

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2014-08-15 1221
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在母乳喂哺4-6個月至1歲左右斷奶之間, 是一個長達6-8個月的寶寶從吃奶到吃成人飯菜的過渡期。 寶寶稚嫩的消化系統, 對于食物是非常挑剔的, 有好多食物, 都是暫時不能出現在他們的小餐桌上。

寶寶稚嫩的消化系統, 對于食物是非常挑剔的, 有好多食物, 都是暫時不能出現在他們的小餐桌上。

在母乳喂哺4-6個月至1歲左右斷奶之間, 是一個長達6-8個月的寶寶從吃奶到吃成人飯菜的過渡期。 爸媽們都樂于為寶寶們購買或自制各種各樣營養美味的輔食, 以期望寶寶們健康長大, 但寶寶稚嫩的消化系統,

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對于食物是非常挑剔的, 有好多食物, 都是暫時不能出現在他們的小餐桌上。

主食類

谷類、淀粉類食物, 很容易消化和吸收, 且不易致敏, 很多家長給寶寶添輔食時首選米粉、稀粥等谷類、淀粉類食物, 這是正確的, 但過分注重營養的爸 媽們常常會犯“過猶不急”的錯誤, 偏向于選擇精細的谷類食物, 但其實精細的谷類食物里維生素遭到破壞, 特別是減少了B族維生素的攝入會影響寶寶神經系統的 發育。 而且, 還會因損失過多的鉻元素而影響視力發育, 成為近視眼的一大成因。

葷食類

葷食類富含鐵質和蛋白質, 通常都被認為是非常有營養的食物, 將肉燉至酥軟或者撕成細絲, 都有利于讓寶寶順利吃進。 不過以下所列舉的這幾種食物, 在輔食的初階段, 不要讓它們出現為好。

蛋清

雞蛋清中的蛋白分子較小, 有時能通過腸壁直接進入嬰兒血液中,

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使嬰兒機體對異體蛋白分子產生過敏反應, 導致濕疹、蕁麻疹等疾病。 蛋清要等到寶寶滿一歲才能給。

汞含量較高的魚

汞主要以甲基汞的有機形態積聚于食物鏈內的生物體, 特別是魚類, 而甲基汞可能會影響人類神經系統, 孕婦、胎兒和嬰兒更容易受到影響。

在選擇魚類時, 應避免進食體型較大的魚類或其他汞含量較高的魚類, 包括鯊魚、劍魚、旗魚、鯰魚、羅非魚金目鯛及吞拿魚, 特別是大眼吞拿魚、藍鰭吞拿魚等。

海鮮類

螃蟹、蝦等帶殼類海鮮會引發嬰兒的過敏癥狀, 也建議不宜在1歲以前喂食。

蔬菜類

寶寶3個月之后, 就可以給寶寶添加一些蔬菜汁, 再大一些就可以添加蔬菜泥。 蔬菜中含有大量的維生素和礦物質, 好處多多, 但也要注意有些蔬菜, 還是不宜過早出現在輔食中的。

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