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嬰兒吃蘋果的八大好處

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2014-08-15 1836
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寶寶到了半歲以后, 父母就會給寶寶添加一些輔食和水果, 因為水果的營養價值高。 家長給孩子吃的最常見的水果就是蘋果了, 原因為蘋果含有大量的營養, 這些營養對寶寶有什么好處呢?

1、更聰明

蘋果內富含鋅, 鋅是人體中許多重要酶的組成成分, 是促進生長發育的重要元素, 尤其是構成與記憶力息息相關的核酸及蛋白質不可缺少的元素, 常常吃蘋果可以增強記憶力, 具有健腦益智的功效。

2、預防佝僂病

蘋果含有豐富的礦物質和多種維生素。 嬰兒常吃蘋果, 可預防佝僂病。

3、補血

小寶寶容易出現缺鐵性貧血,

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而鐵質必須在酸性條件下和在維生素C存在的情況下才能被吸收, 所以吃蘋果對嬰兒的缺鐵性貧血有較好的防治作用。

4、減輕腹瀉

蘋果可促進消化系統健康, 減輕腹瀉現象。

5、預防便秘

將蘋果和胡蘿卜放入水中同煮, 熟后與水同服, 寶寶的大便會重新變得柔軟、通暢。

6、保養肌膚

蘋果中富含鎂, 鎂可以使皮膚紅潤光澤、有彈性。

7、清潔口腔

如果一個蘋果用15分鐘吃完的話, 蘋果中的有機酸和果酸質就可以把口腔中的細菌殺死, 起到保護牙齒防止蛀牙和發生牙齦炎的作用。

8、保護心臟

蘋果的纖維、果膠、抗氧化物等能降低體內壞膽固醇并提高好膽固醇含量, 所以每天吃一兩個蘋果不容易得心臟病。 蘋果還含硼, 硼是一種有助于保持骨密度和保護心臟免得心臟病的礦物質。

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