首頁 搜索 分類

孕媽媽和嬰兒如何正確喝水?

您當前的位置:首頁 » 育兒 » 0-1歲
2014-08-15 4953
赞助商链接

喝水雖然事件很平常的事, 但是對于孕媽媽和嬰兒, 可要注意了, 正確喝水, 喝什么樣的水, 都是很重要的哦。

孕婦該喝什么水?
【媽咪經驗】
在某次“媽咪課堂”上, 對現場的60個孕婦家庭調查顯示, 絕大部分受訪者表示, 對喝什么水沒有特別的講究, 基本上就是白開水。 但對于含咖啡因的茶、咖啡等飲料, 則盡可能避免。
自己是醫生的媽媽金菊表示, 孕婦喝礦泉水, 可能有些保健作用, 但臨床醫生認為意義不大。 只要水質本身是安全的, 喝什么水都差不多。 自來水如果水質好, 燒開后喝當然沒問題。 水質不好則不要喝,

赞助商链接
因為燒開只能滅菌, 并不能消除水中的有害物質, 如重金屬等。
【專家觀點】
水中微量元素有助母體健康
和睦家醫院婦產科主任醫師常玲認為, 孕婦不建議喝純凈水和蒸餾水, 因為其中沒有任何礦物質, 也沒有營養。 孕婦最好喝礦泉水, 其中的微量元素非常有助于胎兒發育和母體健康, 也能很好地運送其他物質和電解質, 調節體內各組織的功能, 幫助她們優化生命水系統及身體機能。
但常玲也表示, 雖然礦泉水中鈣鎂等礦物質比較均衡, 有利于孕婦胎兒的生長發育, 對子宮收縮也有一定的作用, 但量都很微弱。
另外, 患有妊高癥的孕婦不建議大量飲水, 否則會加重水腫, 同時適當限制鹽的攝入, 飲食應清淡一點, 否則會導致血壓進一步升高。 如果腎功能正常, 正常飲水就可以了。
有心臟病和腎臟病的孕婦也不宜大量喝水。 因為喝了水,
赞助商链接
都要經過心臟來幫忙血液循環, 通過腎臟來代謝, 如果有嚴重的心腎功能不好, 就要限制水的攝入。
■ 水的分類
蒸餾水酸度偏高
北京公眾健康飲水研究所一位專家介紹, 常見水主要有天然水、礦泉水、礦物質水、純凈水、蒸餾水等幾種。
天然水一般為地表水, 或未能達到礦泉水標準的地下水。 一般為山泉水、水庫水、江河水等, 是自來水的主要來源, 也是大家最主要的飲用水源。
礦泉水一般為地下水, 含有一定的礦物質。
礦物質水又稱礦化水, 是自來水經反滲透處理后、再人工加入一定比例的礦物質而成的, 目前礦物質水國家標準剛剛實施。
純凈水是采用自來水作為水源, 經過RO膜過濾工藝獲得, 這樣可以去掉自來水中任何物質。 所以純凈水的優點為純凈, 缺點為無任何營養, 長期飲用純凈水會導致身體營養失衡。
蒸餾水同純凈水一樣,
赞助商链接
采用自來水作為水源, 經低壓蒸餾后所得。 該工藝能除掉比沸點高的任何離子, 但無法除去比水沸點低的物質, 所以一般用蒸餾法得到的水, 酸度相對純凈水偏高, 并且無營養, 國際上有一些國家不允許蒸餾水作為飲用水銷售。


嬰兒該喝什么水?
【媽咪經驗】
“靠書養孩子”的年輕父母, 比較傾向于給新生兒喝純凈水, 因為《西爾斯親密育兒百科》等書籍如此推薦。 而天然的礦泉水, 尤其是重金屬含量比較高的, 大家都會選擇回避。
美國媽媽besco表示, 推薦新生兒喝純凈水, 因為自來水往往不達標, 比如華盛頓地區從2000年開始以氯胺取代氯氣作為自來水消毒劑, 加速了含鉛管線的侵蝕和老化, 使水中鉛含量進一步上升。 飲用被鉛污染的水會導致鉛的攝入, 而鉛的過量攝入會對神經系統、腎臟等造成損害, 其中以對兒童及胎兒的危害最為嚴重。 另外, 現在的奶粉里,

赞助商链接
都有相應的礦物質補充, 使用純凈水沖奶粉, 不會對新生兒造成不利影響。
但由于純凈水不含氯, 沒有抑菌作用, 所以不要使用飲水機, 最好買小桶的純水倒出來直接喝新鮮的。
【專家觀點】
礦泉水純凈水不如天然水
首都兒科研究所研究員、博士生導師、中華預防醫學會兒童保健分會主任委員戴耀華介紹說, 純凈的水是各種營養物質的溶解媒體, 有利于兒童各種營養成分的吸收。 但6個月以前的新生兒, 如果是純母乳喂養, 就不需要喝水, 因為媽媽的乳汁里有豐富的水分。
6個月以后, 需要添加輔食, 這時要喝水, 但不宜喝礦泉水, 因為小孩的腎臟還沒有發育好, 部分礦物質, 尤其是一些重金屬, 對小孩的腎臟有負擔。 但她認為, 純凈水也不好, 因為礦物質太少了。 孩子最好喝白開水, 普通自來水燒開就可以。
戴耀華同時表示, 小兒處于生長發育階段,
赞助商链接
代謝旺盛, 對水的需求量大, 家長在保證孩子喝到足夠的奶以后, 更要保證孩子喝到足夠的水。 但要注意, 不要給孩子喝太多冰水, 因為大量喝冰水容易引起胃黏膜血管收縮, 不但影響孩子的消化, 甚至有可能引起腸痙攣。
另外, 飯前不要給孩子喝水。 飯前喝水可使胃液稀釋, 不利于食物消化, 也影響食欲。 此外, 年齡較小的孩子在夜間深睡后不能自己完全控制排尿, 如果在睡前喝水多了, 很容易尿床, 即使不尿床, 也會影響睡眠質量。

下一頁
推薦給朋友吧!
搜索