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盤點影響兒童長高的重要原因有哪些

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2014-08-15 2595
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家長都希望自己的孩子能夠擁有理想的身高。 除了遺傳因素和疾病因素之外, 不良生活方式如睡眠不足、營養嚴重失衡等成為導致矮小癥孩子增多的重要原因 。

睡眠不足

這是容易引發孩子發育不良、身材矮小的重要原因。

因為缺乏良好的休息,

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將嚴重抑制孩子體內生長激素的分泌。 晚上10時是孩子生長激素分泌最旺盛的時候, 而現在的父母則往往為提高孩子學習成績而一 再延長夜晚的學習時間、縮短孩子的睡眠時間。

缺少運動

缺乏運動是導致矮小癥增多的另外一個重要原因, 由于學習壓力的增大和電腦網絡等原因, 現在孩子的運動時間越來越少。

營養失衡

孩子的生長發育需要蛋白質、脂肪、碳水化合物等各種營養元素。 可80%以上的孩子存在營養攝入嚴重失衡的情況。 一天當中攝入量最多的是油炸食品、漢 堡包等糖分豐富或熱量高的食物, 吃五谷雜糧的機會就少之又少。

飲食結構失衡必然導致鈣、鐵、鋅等促進兒童生長發育的營養元素攝入不足。 久而久之就會讓孩子出現矮胖身材、發育不良等情況。

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