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職場媽媽母乳喂養全攻略

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很多媽媽生完孩子回到工作崗位,利用工作間隙存儲母乳,晚上背回家給寶寶當第二天的“口糧”。她們的行動口號是“人上班了,把最原汁原味的乳汁留給孩子”。在他們的眼中,母乳已經不單單是一種食物,而是承載著媽媽對寶寶的愛和牽掛。

如果你在孕育,或者正在養育一個小嬰兒,并打算不久之后也加入背奶的行列,不妨看看關于背奶的小知識,背給孩子的愛,也要安全儲存,放心送到家。

第一步:準備用品

消毒密封好的吸奶器,以及儲奶用具——與吸奶器配套的奶瓶若干個,或者母乳保鮮袋。

提醒:最好選塑料制品 最好使用適宜冷凍的、密封良好的塑料制品,其次為玻璃制品,最好不要用金屬制品,母乳中的活性因子會附著在玻璃或金屬上,降低母乳的養分。

第二步:吸奶

找好一個適合吸奶的地方,比如空閑的辦公室,會議室等人員少進的地方,吸奶之前最好和大家打個招呼,不要打擾。

徹底清潔雙手,用干凈的紗布或毛巾把乳房擦拭干凈,然后把最初的乳汁擠出去一些,清潔滋潤一下乳頭。

第三步:儲存

如果公司里有冰箱那就最好了,如果沒有,可以考慮購買一只便攜式小冰箱,或者保冷背袋,通過冰袋對母乳進行保鮮;還可以在保溫瓶中放入冰塊,再將母乳瓶密封后放置其中,溫度要控制在4℃以下,冷藏的母乳應該在24小時內食用。

第四步:解凍

先放冷藏室解凍,也可用冷水沖洗保鮮袋快速解凍 ,逐漸加入熱水,直至到哺喂溫度,不要直接爐火加熱,會破壞養分。

解凍后的母乳不能再次冷凍。母乳冷凍后會有分層現象,這是正常的,搖勻即可。

母乳能保存多久

【室溫保存】

初乳:27—32 ℃ 可保存12小時。

成熟母乳:15 ℃ 可保存24小時;19—22 ℃ 可保存10小時;25 ℃ 可保存6小時。

【冷藏保存】

0—4 ℃ 可保存8天,不要放在冰箱門上,要盡可能往里放。

【冷凍保存】

母乳冷凍保存與冷凍箱的情況有關——

如果是冰箱冷藏室里邊帶有的小冷凍盒,保存期為兩周;

如果是和冷藏室分開的冷凍室,但是經常開關門拿取物品,保存期為3-4個月;

如果是深度冷凍室,溫度保持在0度以下,并不經常開門,則保存期長達6個月以上。

放心保存小貼士

【寫清時間】

在容器外貼上擠奶時期及時間,清楚知道母乳保存期限,以免不潔、過期導致細滋滋生。

【別裝太滿】

不要裝得太滿或蓋得太緊,留點空隙,防容器冷凍結冰而脹破。

【分裝成小份】

為了方便家人或保姆根據寶寶的食量喂食,避免浪費,可以將母乳分成小份(60—120ml)冷凍或冷藏。

母乳是寶寶成長最好的營養,奶水多少雖然由個人的體質決定,但是后天的準備和努力非常重要,完全能改變奶水的多少和質量。所以,每一個媽媽都應該非常注意母乳喂養的方法,確保寶寶健康成長。

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