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有助于生產的食譜推薦

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自然生產差不多會消耗光媽媽的精力和體力,如果臨產時,媽媽食欲不佳,能量儲存不足的話,就會對順產帶來麻煩。臨產前,媽媽應吃一些營養含量較高,脂肪和熱能含量較低的食物,既補益于身體,為臨近到來的分娩貯蓄精力。進食的食物最好免湯水,因為湯水不飽腹。進食面食類主食對分娩較好,也為腹中胎兒寶寶的營養貯備提供來源。
豆腐皮粥:
豆腐皮50克,粳米100克,冰糖適量。豆腐皮放入清水中漂洗干凈,切成絲。粳米淘洗凈入鍋加清水適量,先用旺火煮沸后,改用文火煮至粥將成,加入豆腐皮、冰糖煮至粥成。
有益氣通便、保胎順產、滑胎催生作用。臨產前食用,能使胎滑易產,縮短產程,是臨產保健佳品。
馬齒莧粥:
新鮮馬齒莧150克,粳米100克,精鹽、味精各少許,清水適量。馬齒莧擇洗凈,入開水中焯一下,撈出后漂去粘液,切成碎段;粳米淘洗凈。鍋置火上入清水、粳米,煮至半熟時,加入馬齒莧,續煮至粥成,用精鹽、味精調味后即可食用。馬齒莧有散熱消腫,利腸滑胎,解毒通淋的功效,粳米具有養胃的功效。有健脾胃、清熱、涼血、利尿、助產功效,臨產前食用,滑胎易產。
冬莧菜粥:
紫莧菜250克,粳米100克,精鹽、味精。冬莧菜擇洗干凈切細;粳米淘洗凈。鍋置火上入清水、粳米,煮至粥將成時,加入冬莧菜、精鹽、豬油,略煮即成。粥清香,甘美爽口。有清熱、滑竅、順胎產的功效。
適于熱淋、小便短澀疼痛癥患者食用。臨產前食用,能滑胎助產。
臨產前,媽媽應適宜吃一些營養含量較高,脂肪和熱能含量較低的食物,既補益于身體,為臨近到來的分娩貯蓄精力,也為腹中胎兒寶寶的營養貯備提供來源。
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