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有助于生產的食譜推薦

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2014-08-15 2806
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自然生產差不多會消耗光媽媽的精力和體力, 如果臨產時, 媽媽食欲不佳, 能量儲存不足的話, 就會對順產帶來麻煩。 臨產前, 媽媽應吃一些營養含量較高, 脂肪和熱能含量較低的食物, 既補益于身體, 為臨近到來的分娩貯蓄精力。 進食的食物最好免湯水, 因為湯水不飽腹。 進食面食類主食對分娩較好, 也為腹中胎兒寶寶的營養貯備提供來源。
豆腐皮粥:
豆腐皮50克, 粳米100克, 冰糖適量。 豆腐皮放入清水中漂洗干凈, 切成絲。 粳米淘洗凈入鍋加清水適量, 先用旺火煮沸后, 改用文火煮至粥將成, 加入豆腐皮、冰糖煮至粥成。
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有益氣通便、保胎順產、滑胎催生作用。 臨產前食用, 能使胎滑易產, 縮短產程, 是臨產保健佳品。
馬齒莧粥:
新鮮馬齒莧150克, 粳米100克, 精鹽、味精各少許, 清水適量。 馬齒莧擇洗凈, 入開水中焯一下, 撈出后漂去粘液, 切成碎段;粳米淘洗凈。 鍋置火上入清水、粳米, 煮至半熟時, 加入馬齒莧, 續煮至粥成, 用精鹽、味精調味后即可食用。 馬齒莧有散熱消腫, 利腸滑胎, 解毒通淋的功效, 粳米具有養胃的功效。 有健脾胃、清熱、涼血、利尿、助產功效, 臨產前食用, 滑胎易產。
冬莧菜粥:
紫莧菜250克, 粳米100克, 精鹽、味精。 冬莧菜擇洗干凈切細;粳米淘洗凈。 鍋置火上入清水、粳米, 煮至粥將成時, 加入冬莧菜、精鹽、豬油, 略煮即成。 粥清香, 甘美爽口。 有清熱、滑竅、順胎產的功效。 適于熱淋、小便短澀疼痛癥患者食用。 臨產前食用, 能滑胎助產。
臨產前, 媽媽應適宜吃一些營養含量較高,
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脂肪和熱能含量較低的食物, 既補益于身體, 為臨近到來的分娩貯蓄精力, 也為腹中胎兒寶寶的營養貯備提供來源。
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