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兒童飲食健康指導 得多吃健腦食品

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2014-08-15 3202
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飲食是一門學問, 吃得好可以有助于人們開發身體的潛能, 而吃不好則會帶來煩人的疾病。 爸爸媽媽一心想讓孩子有個聰明的腦筋, 不如試試我們為您推薦的健腦食品, 在不知不覺中改善了孩子的大腦神經, 讓孩子的學習成績突飛猛進。

我們推薦的健腦食品多是一些構筑堅韌而耐疲勞的腦神經的食品。

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盡量給孩子食用大量的天然野生動植物, 這其中保持著自然狀態的礦物質、維生素、蛋白質等成分, 最有利于孩子大腦的發育。 少吃在非自然條件下栽培與飼養的動植物, 食品添加劑和加工食品。 因為加工食品破壞了食物所含的有效成分, 降低了營養價值。 而食品添加劑中, 往往加入不少化學物質, 如人造色素、香料等, 它們可引起變態反應, 直接危害腦細胞, 擾亂注意力。 在這里特別值得提出的就是腌制的皮蛋, 腌制的皮蛋因腌制原料含有少量的鉛, 而鉛是對人體有害的金屬之一, 兒童對鉛毒極為敏感, 吸收率可高達50%, 加之兒童的腦部和神經系統尚未發育成熟, 容易受到鉛毒的損害, 影響智力的發育。

家長可能會猶豫我們的介紹是否可靠呢?其實, 研究指出科學家們用一些礦物質和維生素治療一組智力和體力低下的兒童,

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獲得出乎意料的顯著效果。 研究人員給一組5-15歲, 智商在17-77的兒童補充8種礦物質和五種維生素, 8個月后, 他們的平均智商數增加了6, 身高增加了2厘米。 有一名患先天弱智的兒童治療后智商提高了25, 效果非常明顯。 而另一組服用安慰劑的兒童, 4個月后, 平均智商只增加了1, 身高僅增加1厘米。 上述事例充分說明, 增加營養, 多吃健腦食物, 也是開發兒童智力的一個重要步驟。

兒童健腦食品要多吃, 我們建議您科學、合理的為孩子準備一些有利于大腦發育的天然食品, 綠色健康無毒害, 杜絕一些危險的重金屬, 添加劑對孩子的危害, 不要讓現代生活的快節奏影響到孩子的健康飲食, 增加有益的營養, 讓孩子的智力在早期就能得到很好的開發。

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