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寶寶缺鋅怎么辦

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2014-08-15 2666
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寶寶缺鋅, 可以通過以下幾種食療法進行補充:

1、三豆粥

取綠豆、黑豆和赤豆適量, 加少許米洗凈后同煮, 煮爛后加入甜味或咸味便成。

2、豬胰泥

將豬胰臟洗凈切開后, 用刀轉刮成泥狀, 再加入少量油, 鹽, 生粉和味精等調味品拌和, 蒸熟即可食用。

3、果子糊

將栗子肉研成粉末, 用栗子粉適量加水及及糖, 或加入少許米粒煮成稀糊狀即可。

4、蘋果泥、蘋果汁

將蘋果用水洗凈削皮, 再用湯匙輕輕將蘋果刮成泥便成蘋果泥, 也可以蒸熱后再食用, 如再用水煎煮取汁便成蘋果汁。

此外, 大豆牛肉, 牛乳和各種魚類食品含鋅也很豐富,

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也可以讓缺鋅寶寶適當吃一些。 而且要少給孩子吃反復加工、過于精制的食品。 母乳中鋅的生物效能比牛奶高, 因此, 提倡母乳喂養, 也是預防缺鋅的好途。

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