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生孩子前準媽媽身體準備

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準媽媽臨產前一定要注意休息, 保證充足的睡眠時間;白天可以出去散步、爬樓梯或者賞賞花, 但是不建議站立太久, 最好臥床休息;要注意飲食, 清淡均衡又營養, 不能吃生冷寒涼辛辣刺激的食物;注意保暖, 千萬不要感冒生病;由于生寶寶后暫時不能洗澡洗頭發, 所以臨產前一定要勤洗澡勤洗頭, 但是不要洗過熱的水, 另外洗澡要注意乳☆禁☆頭干凈衛生!臨產前需要有人陪伴, 最好讓婆婆或者媽媽陪伴著自己, 不要一個人獨立獨行!


臨產前準媽媽非常害怕

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