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生孩子前準媽媽身體準備

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2014-08-15 4965

準媽媽臨產前一定要注意休息,保證充足的睡眠時間;白天可以出去散步、爬樓梯或者賞賞花,但是不建議站立太久,最好臥床休息;要注意飲食,清淡均衡又營養,不能吃生冷寒涼辛辣刺激的食物;注意保暖,千萬不要感冒生病;由于生寶寶后暫時不能洗澡洗頭發,所以臨產前一定要勤洗澡勤洗頭,但是不要洗過熱的水,另外洗澡要注意乳頭干凈衛生!臨產前需要有人陪伴,最好讓婆婆或者媽媽陪伴著自己,不要一個人獨立獨行!


臨產前準媽媽非常害怕

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