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母乳媽媽十大困惑全面解惑

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甘甜的乳汁是母親送給初生孩子最珍貴的禮物。 世界衛生組織指出, 母乳是嬰兒成長唯一最自然、最安全、最完整的天然食物。 每位媽媽都希望能親自喂養寶寶, 但免不了會遇到種種困難。 為此, 2872位網友選出了"母乳媽媽的十大困惑",衛生部母乳喂養咨詢師、有10多年母乳教育經驗的北京婦產醫院護理部主管護師劉宏, 給出了專業的幫助。

困惑一:孩子總吃"夜奶",晚上頻繁起夜怎么辦?新生兒夜間吃奶是身體生長的需要, 尤其前4個月, 是寶寶生長的飛躍期, 每隔兩三個小時可能就要吃一次, 媽媽應按需喂養,

盡量滿足。 寶寶頻繁吃奶還能更好地刺激泌乳激素的分泌, 刺激越多, 奶水才越充足, 而且夜間的泌乳激素分泌更多。 為了減輕疲憊, 新媽媽最好跟寶寶作息同步, 即"寶寶睡你就睡, 寶寶吃你就醒".晚上可以采用躺喂的姿勢幫助減輕疲勞。 對于大些的寶寶, 夜里喂一次也正常, 但太過頻繁, 就要注意觀察寶寶是不是身體不舒服。 此外, 白天要盡量多與寶寶在一起, 給他擁抱愛☆禁☆撫, 讓他覺得安全。

困惑二:害怕影響母乳質量, 不敢吃辣的、涼的、海鮮等。 母乳媽媽飲食需要多樣化, 對于"哪些能吃, 哪些不能吃"沒有特別嚴格的規定。 一般應多吃新鮮的水果、肉、蛋、奶、魚和堅果等營養不同的天然食物。 在產褥期(產后42天內), 盡量不吃太涼或刺激性食物。

也不要吃得太咸, 以免加重寶寶腎臟負擔。 如果寶寶大便次數多, 就不要吃太油的食物。 海鮮類營養豐富, 可以根據身體情況適量吃一些。 辛辣食物的味道可以通過奶水傳給寶寶, 刺激寶寶味覺, 也可適當吃。 但如果孩子出現過敏或其他不適, 就要注意調整。

困惑三:公共場合沒有專門的母乳喂養室, 孩子餓了要吃的時候非常不方便。 國內很多公共場所沒有專門的哺乳室, 讓許多母親在哺乳時遭遇尷尬。 這就需要媽媽們發揮聰明才智, 多做些準備工作了。 例如逛街時盡量選擇有哺乳室的商場, 外出時帶條毯子讓家人幫忙遮擋, 準備一件哺乳罩衫等。

困惑四:擔心奶水少, 不夠孩子吃。 研究指出,

只要掌握正確的母乳知識和方法, 80%-90%的媽媽都能實現純母乳喂養。 早期添加配方奶粉, 是造成奶水不夠吃的一大原因。 寶寶吃了奶粉, 就減少了吮吸乳☆禁☆房的時間, 乳☆禁☆房得到的刺激少, 奶水就產生得少。 因此, 媽媽們要讓新生兒盡可能多地吮吸。 此外, 飲食多樣、心情舒暢、睡眠充足、家人支持、保持自信等, 也是乳汁充足的重要保障。

困惑五:乳☆禁☆房一邊奶多, 一邊奶少, 大小有明顯差異。 有些人乳☆禁☆房先天發育就不對稱, 產奶量也不同。 但大部分產奶量差異是喂奶習慣造成的, 寶寶吃得越多的那一側, 奶量就越大。 最常見的是左側比右側產奶多。 因此, 喂奶時要兩側乳☆禁☆房輪換著吃, 每次都從沒有吃空的那邊開始, 讓兩側都得到充分刺激。

困惑六:乳☆禁☆頭皸裂, 喂奶的時候非常痛。 乳☆禁☆頭皸裂要以預防為主, 首先要學習正確的含乳技巧, 讓寶寶張大嘴巴, 含住乳暈, 正確離乳的技巧(減少負壓對乳☆禁☆頭刺激)。 其次, 孕期不能過度清洗, 乳☆禁☆頭上的黏膜十分嬌嫩, 乳暈處腺體分泌的物質能起到潤滑和保護作用。 再次, 如果感覺寶寶含接姿勢不對, 不要直接將乳☆禁☆頭從寶寶嘴中拔出, 可以在孩子的下頜壓一下再出來。 最后, 每次喂完奶, 可以擠出兩滴脂肪含量豐富的后奶, 涂抹在乳☆禁☆頭上。 如果已經出現皸裂, 可以用些天然羊毛脂乳☆禁☆頭修護霜, 濕潤乳☆禁☆頭, 喂奶時不要洗掉。 還可以使用乳☆禁☆頭護罩, 避免衣服對乳☆禁☆頭的摩擦刺激。 也可暫時將奶水擠到奶瓶里喂。

困惑七:不漲奶了, 是不是預示著奶在減少,

快不夠吃了呢?奶夠不夠吃主要依據三個標準:孩子的小便次數、大便性狀和體重增長。 一般出生一周后每天小便在6次以上, 顏色清亮。 大便規律, 沒有泡沫, 沒有異常顏色。 體重每天(出生前10天除外)增長20-30克左右。 只要這三個標準達標, 奶水就是夠的。 實際上, 當母乳分泌達到穩定狀態、媽媽和寶寶供需平衡后, 漲奶、溢奶的情形是會減少或消失的。

困惑八:背奶族, 上班的時候沒有方便的空間或時間吸奶。 世界衛生組織建議, 嬰兒前6個月, 應純母乳喂養, 之后逐漸添加輔食, 但仍建議堅持哺乳至2歲。 上班族媽媽要強化信心, 開動腦筋, 盡量延長哺乳時間。 上班時, 每次擠奶間隔時間不要超過6個小時, 否則會使奶量減少。

如果實在太忙, 也要先將比較脹的乳☆禁☆房先排空一些。 吸奶時, 可以選擇有遮擋作用的衣服, 或者利用人少的會議室、休息室。

困惑九:不知道怎么判斷母乳寶寶算是吃飽了。 可以從以下幾個方面來判斷寶寶是否吃飽:一是寶寶吮吸的情況。 寶寶平均每吸吮2-3次可以咽下一大口, 如果連續15-20分鐘, 吸吮力慢慢變小, 說明他已經吃飽了。 二是寶寶吃奶后應該有滿足感, 寶寶會對你笑, 或安靜入睡。 三是從上面所說的小便次數、大便性狀和體重增長情況來判斷。

困惑十:初產媽媽奶水不通, 乳☆禁☆房脹痛, 寶寶吮吸困難, 如何通乳?剛生完寶寶前幾天, 乳☆禁☆房會有一個生理性的腫脹期, 這時最好的方法就是多讓寶寶吮吸, "讓孩子長在乳☆禁☆房上".如果寶寶吮吸困難, 可以用C形手法托住乳☆禁☆房,先擠出一些,讓乳暈處軟些,便于寶寶含接吮吸。此外,也可以借助手工擠奶幫助疏通,但操作一定要專業。

可以用C形手法托住乳☆禁☆房,先擠出一些,讓乳暈處軟些,便于寶寶含接吮吸。此外,也可以借助手工擠奶幫助疏通,但操作一定要專業。

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