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科學母乳喂養 會給孩子帶來多少好處

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2014-08-15 2087

母乳指的是什么?它是一種六個月以下嬰兒最好的喂養食物,母乳的種類很多,它是隨著產后不同時期而發生變化的,為什么我們提倡母乳喂養?因為母乳的特點決定了它會帶給孩子的不止是飲食,還有孩子們沒有但是必需的一些抵抗力,再有就是母乳很有營養還容易被寶寶的腸胃消化吸收。

母乳喂養的幾大關鍵字

母乳成分隨產后不同時期而有所改變,可分為初乳、過渡乳、成熟乳和晚乳。初乳一般指產后5~7天內的乳汁,質略稠而帶黃色,含脂肪較少而球蛋白較多,微量元素鋅、白細胞、S1gA等免疫物質及生長因子、牛磺酸等都比較多,對新生兒生長發育和抗感染十分重要。初乳量較少,每次喂哺量僅18~45m1,每天250~300ml;過渡乳指產后7天到滿月時乳汁,含脂肪最高,蛋白質與礦物質逐漸減少,量增多至每天平均590mI;成熟乳為第2—9個月的乳汁,每日乳量增至700~1000ml:晚乳指10個月以后的乳汁,量和營養成分都漸減少。每次哺乳時最初分泌的乳汁及最后分泌的乳汁,成份也相差甚多,初分泌時蛋白高而脂肪低(11.8g/L和17.1g/L),而最后分泌的乳汁則蛋白質低而脂肪高(7.1g/L,和55g/L)。

1、初乳

所謂初乳,是指產后頭幾天的乳汁,質稠而帶黃色,所含脂肪較少,而球蛋白、抗體、微量元素、鈣磷、白細胞等免疫物質都比較多,比其他時間的母乳抗病能力更強,對新生兒發育和抗感染十分重要。

正確做法:早開奶

也就是越早喂奶越好。新媽媽生完孩子稍事休息后,第1小時內就可以開始給寶寶喂奶了。讓寶寶多吸吮,不僅能刺激乳房分泌乳汁,還可以增進母子之間最初的親子感情。

2、前奶、后奶

每次喂奶時,根據母乳分泌的先后,乳汁還有前奶和后奶之分。

先吸出來的奶叫“前奶”,雖然看上去比較稀薄,卻富含水分、蛋白質,這也讓純母乳喂養的寶寶,在出生后4個月內一般不需要額外補充水。

“前奶”以后的乳汁,變成了白色,比較濃稠,這便是“后奶”了。后奶富含脂肪、乳糖和其他營養素,能提供許多熱量,保證孩子吃后不會經常餓。

正確做法:千萬不要把剛開始的乳汁擠掉

也不可喂一會兒這一側又換另一側,要讓寶寶盡量吃空一側再換,這樣才可保證孩子攝取足夠的營養。如果只吃前奶,孩子會比較瘦小;只吃后奶,又會缺少水分和蛋白質。

3、稀奶、稠奶

即便是從一只乳房里分泌的乳汁,也會有時濃、有時稀,這是不同體質或不同營養狀況造成的。一般來說,如果媽媽平時膳食平衡,營養均衡,奶水會比較濃,這樣的乳汁營養相對比較豐富。如果媽媽營養跟不上,吃的東西比較稀,乳汁也會稀一點兒。奶水稀一次兩次無所謂,如果一直這樣,就難以滿足孩子的營養需求。

正確做法:媽媽要增加蛋白質的攝入

這是為了保證乳汁的營養。但要注意營養不要過于豐富。大魚大肉吃多了,奶水上有時會漂著一層油,寶寶吃了這樣的奶,根本消化不了,很容易出現 “脂肪瀉”。因此,新媽媽不能補過,肉、豆制品、雞蛋、蔬菜水果,按比例搭配,保證自己的營養攝入,不挑食就行了。此外,辛辣、刺激性食品、易過敏食品、酒精等,在哺乳期間都要限食。

4、過渡乳、成熟乳

按照產后時間的不同,母乳分為初乳、過渡乳、成熟乳和晚乳。其中,初乳和成熟乳最為重要。

成熟乳是產后第7天至9個月分泌的乳汁,此時母乳各種成分比較固定,其中蛋白質、脂肪和糖的比例為1∶3∶6。

初乳和成熟乳之間的母乳叫過渡乳,這一時期很短,但此階段母乳含脂肪最高,蛋白質、礦物質逐漸減少。

9個月之后的母乳就是晚乳了,晚乳中各種成分含量均有下降,分泌量減少。

正確做法:建議母乳喂養到2歲

但要注意,為保證孩子的營養,應及時添加輔食。

乳母的營養需要

(一)熱能:需要量增加。每天需在平衡膳食的基礎上增加2.09MG。

(二)蛋白質:為保證母體的需要及乳汁中蛋白質的含量,每日須額外增加蛋白質20g。

(三)脂肪:脂肪占總熱能的20~30%,不額外增加。

(四)鈣:人乳中鈣含量穩定,一般為34mg/100ml。當膳食攝入鈣不足時不會影響乳汁的分泌量及乳汁中的鈣含量,但可消耗母體的鈣貯存,母體骨骼中的鈣將被動用。其AI為:1200mg/d。

(五)鐵:鐵不能通過乳腺輸送到乳汁,人乳中鐵含量極少。其AI為:25mg/d。

(六) 維生素:

1. 脂溶性維生素維生素A和維生素D的需要量增加。維生素A推薦的RNI為1200ugRE/d;維生素D的RNI為10ug/d。

2. 水溶性維生素 維生素C、硫胺素、葉酸的需要量明顯增加。其RNI分別為:130mg/d、1.8mg/d和500ug/d。

母乳喂養的優點

1、新生兒每次肚子餓一哭,就需要吃東西,因為他未成熟的身體,是不適合等待的。而母乳可立即喂,配方奶卻得“沖”。

2、母乳是和體溫一樣,這剛好適合于嬰兒,但奶瓶里的奶便不一樣了,溫熱到了某一種溫度后卻在喂食時又逐漸冷卻了。

3、夜間喂母乳更方便,不需從冰箱拿牛奶、弄熱再拿著喂孩子。

4、母奶是新鮮的,而牛奶是經過煮沸、保存、進口的,所以許多營養已被破壞,縱使加了維他命之類,也加了我們了解有限的其它荷爾蒙、酵素之類。

5、母乳易于消化,而配方奶則不是。

6、喂母乳的嬰孩是很少便秘的,即使2、3天不大便,排出來的糞便也還是軟的;吃配方奶的嬰孩卻常常有便秘之苦,且大便是硬的,非常痛苦。

7、喂母乳使嬰兒腸內產生幫助消化的益菌,而配方奶則產生較少益菌。

8、喂母乳的嬰兒很少有消化不正常或吐奶等現象。

9、喂母乳的嬰兒很少得皮膚病,他們很少有濕疹、或尿布疹等現象。

10、喂母乳的嬰兒很少有呼吸道的嚴重疾病,但喂配方奶的嬰兒卻常受此類疾病的侵襲,例如支氣管炎、肺炎等。

11、如果你到一個落后的國家或者您的國家遭遇戰亂,最好的方法還是喂母乳,國為在那種情況下是沒有處理良好的奶嘴、奶瓶及牛奶或羊奶之類的東西,而且得之不易。所以喂母乳是比較安全的、可靠而健康的。

12、吸吮母乳的運動,增進嬰兒臉部形狀的完美,而吃奶瓶的嬰兒長大以后牙齒、嘴型常有變型的煩惱。喂母乳是一種自然的計劃生育,同樣沒有避孕時,根據醫學統計,嬰兒在9個月以前喂配方奶的媽媽懷孕的機會2倍于喂母乳的媽媽。

13、喂母乳可預防患乳癌的機率,而從未喂母乳的媽媽根據統計比較容易患乳癌。

14、喂母乳可幫助建立母愛,嬰兒吸吮母乳可刺激荷爾蒙等之的分泌,增建感情,這種荷爾蒙的刺激連沒有母愛的動物都能產生母愛,更何況是我們人類。

15、喂母乳時,可使母親與嬰兒同時享受身體的溫暖,母親漲奶時便想起了嬰兒,這都是一種身體與感情的結合,也培養日后家庭的安全感以及愛。

母乳喂養的正確方法

(一)孕前積極進行乳房保養

從懷孕第5個月開始,經常用香皂和清水擦洗乳頭、乳暈,并在清洗后的乳頭及乳暈上涂一層油脂,以使乳房皮膚逐漸堅韌;用熱毛巾敷蓋乳房并輕輕按住,用指腹在乳房周圍以畫圈方式進行按摩;戴寬松的胸罩,防止過緊使乳腺發育不良及胸罩上的纖毛阻塞乳腺管;每次洗澡后在乳頭上涂上油脂,用拇指和食指輕輕撫摩乳頭,及早向醫生請教矯正內陷或扁平乳頭的有效方法。

(二)分娩后盡早給寶寶開奶

按照世界衛生組織和聯合國兒童基金會的新規定,產后30分鐘盡可能給寶寶開奶,新生兒與媽咪同室同床,以便以不定時、不定量的哺乳原則按需喂養,使寶寶得到最珍貴的初乳。雖然媽咪可能是身心疲憊,乳房也不感到脹,但一定要及早讓寶寶吸吮乳房,以免失去最佳時機。

(三)隨時給寶寶喂母乳

一開始不必硬性規定喂母乳的次數、間隔和喂奶量,應該是每當寶寶啼哭或覺得該喂了就抱起喂母乳,寶寶能吃多少就吃多少,這樣可使媽咪體內的催乳素的分泌增多,從而使泌乳量增加,并且還可預防媽咪發生乳腺炎,避免影響寶寶吃母乳。如果媽咪身體虛弱或傷口疼痛,可以采用側臥位喂奶,但日后不宜經常躺著給寶寶喂奶,否則會影響寶寶下頜發育,日后引起畸形。

(四)掌握正確的喂奶技巧

在喂奶的過程中,媽咪要放松、舒適,寶寶要安靜。媽咪坐在低凳上或床邊上,如果位置較高可把一只腳放在一個腳踏上,或身體靠在椅子上,膝上放一個枕頭抬高寶寶;把寶寶放在腿上,頭枕著媽咪的胳膊,媽咪用手臂托著他的后背和小屁股,使小臉和小胸脯靠近媽咪,下頜緊貼著乳房;媽咪用手掌托起乳房,先用乳頭刺激寶寶口周皮膚,待寶寶一張嘴,趁勢把乳頭和乳暈一起送入寶寶的嘴里;讓寶寶充分含住乳頭及乳暈的大部分,這一點非常關鍵,否則光靠叼住奶頭吸吮是不可能得到乳汁的,而且寶寶為得到乳汁會拼命去吸吮乳頭,媽咪會感到陣陣鉆心的疼痛,乳頭也容易被寶寶吮破,如果引起乳腺炎就會使母乳喂養難以順利進行下去;媽咪一邊喂一邊用手指按壓乳房,以便于寶寶吸吮,又不會使他的小鼻子被堵住。

(五)科學合理攝取豐富的營養

要想乳汁分泌旺盛并營養成分優良,媽咪的熱能及營養素的需要也相對增加,所以每日應多吃幾餐,以4~5餐較為適合;要特別注意多喝一些能催乳的湯類,如燉排骨湯、燉雞湯、燉豬蹄、豆腐湯、青菜湯等;在兩餐之間最好飲水或其他飲料。如果少奶或無奶,千萬不要輕易放棄,不妨請醫生推薦一些催乳特餐或藥膳。但并非進食得越多就越好,因為在坐月子時臥床時間多而活動減少,而攝入的卻主要是高熱量或肥甘的食物。如果攝入太多,不僅不能增加泌乳量,反而因造成胃腸不適而使乳汁減少。

母乳喂養的5個注意事項

在我國,一直都提倡母乳喂養,因為天然的母乳,其營養是很全面,很充分的。當然,母乳喂養,也有一定的母乳喂養注意事項。

母乳喂養注意事項一:及時讓嬰兒吸吮乳頭

這對產婦和乳房充盈都是十分重要的。分娩之后盡快給寶寶喂奶,這樣可以刺激乳汁分泌。最好是在分娩后第一個小時之內,之后每當寶寶出現餓的跡象就給他喂一次奶。

母乳喂養注意事項二:注意夜間喂養

除白天讓嬰兒有足夠的哺乳次數外,還應注意夜間喂養。夜間泌乳素的產生是白天的50倍。有利于泌乳系統分泌更多的泌乳素,既有利于增加乳汁,乳母康復,也有利于增進母子感情。母乳喂養時,經常會因為其他事情的發生而中途停頓,比如需要接電話等,此時如果有一款暖奶器,時刻保持奶水溫度就好了!貝貝鴨暖奶器集保溫、消毒、加熱功能于一體,是母乳喂養的好幫手!

母乳喂養注意事項三:保持乳房衛生

保持乳房(特別是乳頭)衛生,防止乳房擠壓、損傷,對有效地提高泌乳質量極其重要。產后宜經常用開水清洗,切忌使用肥皂、酒精、洗滌劑等,以免造成乳頭干燥皸裂。對于乳汁分泌不足或乳房脹痛不適者,可輕輕按摩,以促進乳房血液循環和乳汁分泌。一旦出現乳頭感染,應及時采取積極措施,防止乳腺炎的發生。為了更好地保持乳房衛生,媽媽們應使用專門的哺乳文胸,貝親孕婦全棉哺乳文胸材料舒適安全,設計簡便,便于穿著、哺乳及乳房按摩,對于產后哺乳及乳房恢復都有好處!

母乳喂養注意事項四:充分排空乳房

此舉可促進乳汁分泌。在以往,有的人一直有一種錯誤的觀點,那就是認為乳房排空了,乳汁就會越產越少。其實充分排空乳房,會有效刺激泌乳素大量分泌,可以產生更多的乳汁。在一般情況下,可以用手擠奶或使用吸奶器吸奶,這樣可以充分排空乳房中的乳汁。

母乳喂養注意事項五:防止寶寶溢奶

喂奶后一定要注意防止孩子溢奶、吐奶或嗆咳。為此除前面已提及的將孩子輕輕抱起抱直,頭靠媽媽肩部,輕拍嬰兒背,將吸乳時吞入胃中空氣排出外,還可讓孩子坐在媽媽膝上,身體稍向前傾,媽媽的一只手托住孩子的前胸和下巴,另一只手輕拍孩子背部使氣體排出。母乳喂養時期,往往媽媽奶水充足,容易出現溢乳現象,此時使用貝親防溢乳墊,可有效保持衣服干爽,讓媽媽們免除尷尬!

母乳喂養注意事項除了以上所介紹的外,還有保持媽媽產后合理的飲食搭配。百洋為了省去大家單個購買產品的繁瑣,精心設計了一套母乳喂養必備包,包含了溫暖器、手動吸奶器以及防溢乳墊、孕婦專用全棉文胸,希望對各位媽媽有幫助!

必須停止母乳喂養的7種情況

母乳喂養是指用母親的奶水喂養嬰兒的方式。有研究顯示,用母乳喂養的嬰兒發育更為健康。但是堅持母乳喂養,媽媽的身體必須是健康的,如果出現以下情況,媽媽就應該暫時或完全停止母乳喂養。

1、患傳染病時

媽媽患有嚴重傳染病時不能喂奶,以防傳染給寶寶。如媽媽患有肝炎、肺病時,就必須停止母乳喂養。

2、服藥期間

媽媽患病(如感冒、發燒等)不得不服用藥物時,應停止哺乳,待病愈停藥后再喂。但應注意每天按喂哺時間把奶擠出,保證每天泌乳在3次以上。擠出的母乳也不要再喂給寶寶吃,以免其中的藥物成分給寶寶帶來不良影響。

3、患有消耗性疾病時

如患心臟病、腎病、糖尿病的媽媽,可根據醫生的診斷決定是否可授乳。一般情況下,患有上述疾病但能夠分娩的媽媽,就能夠哺乳,但要注意營養和休息,根據身體情況適當縮短母乳喂養的時間。

4、患有嚴重乳頭皸裂和乳腺炎時

媽媽患有嚴重乳頭皸裂和乳腺炎等疾病時,應暫停哺乳,及時治療,以免加重病情。但可以把母乳擠出喂哺寶寶。

5、進行放射性碘治療

由于碘能進入乳汁,有損寶寶甲狀腺的功能,應該暫時停止哺乳,待療程結束后,檢驗乳汁中放射性物質的水平,達到正常后可以繼續喂奶。

6、接觸有毒化學物質或農藥

有害物質可通過乳汁使嬰兒中毒,故哺乳期應避免接觸有害 物質及遠離有害環境。如已接觸者,必須停止哺乳。

人在運動中體內會產生乳酸,乳酸滯留于血液中會使乳汁變味,寶寶不愛吃。據測試,一般中等強度以上的運動即可產生此現象。故肩負哺乳重任的媽媽,只宜從事一些“溫和”運動,運動結束后先休息一會兒再喂奶。

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