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識別缺水信號科學補水

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冬季很容易缺水,人體缺水的信號是口渴,小寶寶由于不能準確表達和感受自身機體的狀況,所以需要細心的媽媽認真觀察、用心分析,來判斷寶寶是否缺水。

寶寶皮膚的角質層薄嫩,加上各臟器功能處在發育中,適應環境能力差,冬季很容易缺水。年齡越小的寶寶需水量相對越多。缺水,不僅會影響肌膚的滋潤美觀,更重要的是會影響機體各臟器的正常功能、降低抵抗力,增加寶寶患病的機率。

識別缺水的信號

人體缺水的信號是口渴,小寶寶由于不能準確表達和感受自身機體的狀況,所以需要細心的媽媽認真觀察、用心分析,

來判斷寶寶是否缺水。以下這些跡象,有可能是寶寶的缺水的信號哦。

1.口唇干燥。寶寶不斷用舌頭舔嘴唇,看到水會有高興的表情,喝完水會很舒服。

2.排尿次數減少,尿液變黃;大便干燥,硬結。

3. 食欲減退。因為水分不足,胃腸道的消化液分泌減少,影響消化功能。

4. 前囟或眼窩與正常相比稍有所凹陷,哭鬧的眼淚相對減少,或沒有眼淚,這是急性嚴重缺水的表現。

5. 用指甲在寶寶的皮膚上輕輕劃,皮膚表面會出現一條白色的劃痕,這是皮膚長期缺水的表現。

如何給寶寶科學補水

1.鼓勵寶寶勤喝水,但不要硬灌,要讓寶寶愉快地喝水。

2.時刻提醒寶寶喝水,不能等寶寶想喝水時再補充。已經出現口渴就表明寶寶體內水分已失去平衡,

機體已經開始脫水了。

3.喝水應少量多次。一次性大量飲水會影響胃腸功能,并使水電解質失衡,影響寶寶的健康。

4.對于有心臟病和腎臟病的寶寶,要遵醫囑適當補水。對于罹患疾病的寶寶,更要精心呵護,要知道,大量飲水會加重心臟和腎臟的負擔。

寶寶不愛喝水怎么辦?

·培養寶寶養成勤飲水的習慣。

·變換補水方式,如吃新鮮果汁、肉湯以及吃富含水分的食物,變化寶寶的口感,在補水的同時也能增加其他營養素的攝入。但是,補水的最佳選擇還是白開水。

·使用帶有鮮美圖案的小水杯,會提高寶寶對飲水的興趣。

TIPS:果蔬不能代替水水果和蔬菜是含水分較多的食物,多吃這類食品確實能補充部分水分,

但它們不能完全代替水。因為水是人體必須的營養素之一,是機體新陳代謝的物質交換媒介。水果和蔬菜中除了含有水分外,還含有蔗糖、果糖、葡萄糖、維生素及礦物質等營養成分。

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