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識別缺水信號科學補水

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2014-08-15 1173
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冬季很容易缺水, 人體缺水的信號是口渴, 小寶寶由于不能準確表達和感受自身機體的狀況, 所以需要細心的媽媽認真觀察、用心分析, 來判斷寶寶是否缺水。

寶寶皮膚的角質層薄嫩, 加上各臟器功能處在發育中, 適應環境能力差, 冬季很容易缺水。 年齡越小的寶寶需水量相對越多。 缺水, 不僅會影響肌膚的滋潤美觀, 更重要的是會影響機體各臟器的正常功能、降低抵抗力, 增加寶寶患病的機率。

識別缺水的信號

人體缺水的信號是口渴, 小寶寶由于不能準確表達和感受自身機體的狀況, 所以需要細心的媽媽認真觀察、用心分析,

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來判斷寶寶是否缺水。 以下這些跡象, 有可能是寶寶的缺水的信號哦。

1.口唇干燥。 寶寶不斷用舌頭舔嘴唇, 看到水會有高興的表情, 喝完水會很舒服。

2.排尿次數減少, 尿液變黃;大便干燥, 硬結。

3. 食欲減退。 因為水分不足, 胃腸道的消化液分泌減少, 影響消化功能。

4. 前囟或眼窩與正常相比稍有所凹陷, 哭鬧的眼淚相對減少, 或沒有眼淚, 這是急性嚴重缺水的表現。

5. 用指甲在寶寶的皮膚上輕輕劃, 皮膚表面會出現一條白色的劃痕, 這是皮膚長期缺水的表現。

如何給寶寶科學補水

1.鼓勵寶寶勤喝水, 但不要硬灌, 要讓寶寶愉快地喝水。

2.時刻提醒寶寶喝水, 不能等寶寶想喝水時再補充。 已經出現口渴就表明寶寶體內水分已失去平衡, 機體已經開始脫水了。

3.喝水應少量多次。 一次性大量飲水會影響胃腸功能, 并使水電解質失衡,

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影響寶寶的健康。

4.對于有心臟病和腎臟病的寶寶, 要遵醫囑適當補水。 對于罹患疾病的寶寶, 更要精心呵護, 要知道, 大量飲水會加重心臟和腎臟的負擔。

寶寶不愛喝水怎么辦?

·培養寶寶養成勤飲水的習慣。

·變換補水方式, 如吃新鮮果汁、肉湯以及吃富含水分的食物, 變化寶寶的口感, 在補水的同時也能增加其他營養素的攝入。 但是, 補水的最佳選擇還是白開水。

·使用帶有鮮美圖案的小水杯, 會提高寶寶對飲水的興趣。

TIPS:果蔬不能代替水水果和蔬菜是含水分較多的食物, 多吃這類食品確實能補充部分水分, 但它們不能完全代替水。 因為水是人體必須的營養素之一, 是機體新陳代謝的物質交換媒介。 水果和蔬菜中除了含有水分外, 還含有蔗糖、果糖、葡萄糖、維生素及礦物質等營養成分。

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