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改善母乳質量的四個小妙方

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母乳是小寶寶最佳的飲食,是任何配方奶粉都無法比及的,母乳中含有大量免疫活性細胞和細胞因子,非常適宜小寶寶食用,利于寶寶的健康成長。當然在母乳喂養的同時我們也要注意改善母乳的質量,下面就為媽媽們介紹一下改善母乳質量的小妙方!

一:首先媽媽一定要加強營養,多吃些新鮮的蔬菜水果,牛奶、雞蛋、豆漿等高蛋白低脂肪且易消化吸收的食物,提高母乳質量。其次,在哺乳期間,要保證媽媽每天攝取的熱量不低于5000千焦耳,否則母乳會大大降低分泌量。在保證質的同時也要保量,寶寶一天比一天吃得多,媽媽們也要多進食,更好的喂養寶寶。

二:有關專家告訴新媽媽們,嬰兒的首次母乳時間越早越好,甚至在出生后一小時內也可以喂養。初乳含有高質量的免疫球蛋白,能很好的被嬰兒吸收,提高嬰兒的抵抗力。而且初乳也含有很豐富的營養物質,提供寶寶生長發育所需的物質。專家們鼓勵新媽媽們越早母乳喂養越好。

三:新出生的寶寶胃容量很小,吃的少,但是寶寶的一切都需要生長發育,所以寶寶需要大量營養和熱量。媽媽應不定時按需給寶寶喂養,尤其是新生兒,隨時隨地都要喂養寶寶,不管白天還是晚上,寶寶吸允乳汁的次數多了,可以刺激媽媽乳汁多分泌,保證成功的母乳喂養。

四:媽媽隨時隨地喂養寶寶,也可在感到乳房漲時及時喂養寶寶,每次每側的乳房可吸五至十分鐘,時間再長些也可以,吸空了一側再吸另一側,下次喂寶寶時可先吸上次后吸的那側乳房,使兩個乳房更充足的分泌乳汁。

以上為媽媽們介紹了改善母乳質量的四個小方法,希望給媽媽們帶來在幫助。

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