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知道嗎?媽媽飲食關系到寶寶容貌

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2014-08-15 4310
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每個媽媽都希望自己能有一個漂亮帥氣的孩子, 除了基因占了大部分的幾率, 還可以通過飲食來造就寶寶的容貌。 就是孕媽媽利用飲食來為寶寶以后的容貌作基礎, 下面來具體的看看吧。


媽媽飲食關系到寶寶容貌

改善偏黑的膚色

有的父母膚色偏黑,

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孕婦就可以多吃一些富含維生素C的食物, 如番茄、葡萄、柑桔、菜花、冬瓜、洋蔥、大蒜、蘋果、刺梨、鮮棗等蔬菜和水果, 其中尤以蘋果為最佳。

告別粗糙膚質, 擁有良好視力

孕婦可以多吃些富含維生素A的食物, 如動物肝臟、蛋黃、牛奶、魚肝油、胡蘿卜、蘋果、番茄以及綠色蔬菜和干果等。 其中尤以雞肝含維生素A為最多, 胡蘿卜還可以促進血色素的增加, 從而提高血液的濃度, 是我國民間常用的補血養血佳品。

培育光澤油亮的烏發

如果父母頭發早白或者略見枯黃、脫落, 那么孕婦可多吃些含有維生素B族的食物, 如瘦肉、魚、動物肝臟、牛奶、面包、豆類、雞蛋、紫菜、核桃、芝麻、玉米以及綠色蔬菜, 這些食物可以使孩子發質得到改善, 不僅濃密、烏黑、而且光澤油亮。

讓孩子個頭長高

如果父母個頭兒不高, 應吃些富含維生素D的食物, 如蝦皮、蛋黃、動物肝臟以及蔬菜。

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孩子將來的容貌就要靠媽媽的營養攝入了, 準媽媽們可要注意自己的飲食哦。

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