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八個招數讓寶寶胃口好起來

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2014-08-15 3957
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寶寶胃口差, 很多媽媽都不知道該如何應對, 做了各式花樣的飯菜, 寶寶連看都不看一眼, 這是為什么呢?下面我們介紹一些促進寶寶胃口的方法, 希望能給所有不愛吃飯的孩子帶來幫助!

1.寶寶大多是"性情中人",在寶寶不好好吃飯時千萬不能斥責。

要知道, 給寶寶養成一個好習慣, 先要給她們一個好的環境。 所以, 我們要給寶寶一個溫馨舒適的吃飯環境, 不要強迫孩子, 不要給他們壓力!

如果家長因為寶寶不好好吃飯而斥責她們, 那么, 寶寶就會更不愿意吃飯, 即使吃了, 也是如同嚼蠟, 不僅無味還影響營養吸收。

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而且強迫孩子吃飯容易造成積食, 然后嘔吐掉;

2.食物的形狀, 會影響寶寶的食欲

很多寶寶不愛吃青菜, 那么我們可以把青菜剁碎包餃子, 或者做成可愛的小老鼠或小兔子的形狀蒸給她們吃。

3.食物的性質, 對寶寶腸胃的影響

這個季節天氣干燥, 寶寶很容易上火, 有的家長會給寶寶吃柿子, 柚子清火, 殊不知, 這些東東性寒, 吃多了會涼胃, 寶寶腸胃不如大人般堅強, 容易造成腹瀉, 從而導致寶寶食欲不振。

還有香噴噴的糖炒栗子, 各類堅果都是孩子愛吃的, 但是這些東西油性重, 吃多了會胃脹, 如果胃脹了, 寶寶哪里還有胃口吃主食呢?

4.多運動, 可以促進食欲, 促進吸收

5.對于飯量小的寶寶, 拒絕零食

如果寶寶飯量小, 就把所有的零食停掉、所有帶味道的水停掉。 (各種帶味道的水都是敗胃的)

特別是飯前一小時內, 不能給寶寶吃任何零食。

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6.養成好習慣, 家長要"心狠"

要養成一個好習慣很不容易, 做家長的有時一定要"心狠"一點。

比如, 寶寶說不要吃了, 那么千萬不要怕她餓著, 而玩老鷹著小雞的游戲, 到處攆著喂;

如果大人們已經吃好飯了, 而寶寶因為吃飯不專心, 還剩大半碗的時候, 作為家長, 你也要狠狠心收掉, 等到下一頓再吃!

有的家長不贊成這樣的做法, 怕會弄壞孩子的胃, 但是其實并不會有影響, 因為腸胃不好, 是一個長期的壞習慣導致的;沖著這一點, 我們也一定要給寶寶養成好好吃飯的習慣。

7.適當加粗糧:多吃粗糧有助于消化吸收

食物越來越精細, 對寶寶來說不是太好;這樣不僅會嬌慣了寶寶的胃, 使腸胃蠕動變慢;還會影響寶寶的咀嚼能力和牙的生長, 使牙齒變得脆弱。

偶爾吃粗糧, 雜糧, 比如玉米粥, 山芋粥, 黑米, 小米(最有營養, 而且健脾), 各種豆類堅果都是不錯的選擇;

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8.對證下藥, 調理脾胃

還有很多寶寶不好好吃飯, 是因為體質不好, 導致脾胃弱;這樣的寶寶就要慢慢來, 先調理脾胃, 或健脾, 或開胃

介紹一種簡單的開胃湯:山楂+紅棗熬湯喝, 每天喝一杯。

還有一種健脾的食療方, 我覺得很管用的, 而且也很有營養!

鴿子+玉竹+山藥燉, 每周一到兩只, 吃肉喝湯, 味道也不錯!(玉竹中藥店有賣, 一次放幾克就夠了。 )

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