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情緒低落影響寶寶 準爸幫助準媽找回快樂

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2014-08-15 3871
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對于女性懷孕后她們的心理會有一些變化, 有時會莫名的低落。 孕婦低落的情緒對自己的健康不利還會影響到寶寶的健康, 所以孕婦一出現情緒低落就要及時調整自己低落的情緒。 調整心情是有技巧的下面來看看5招幫你找回快樂。


準爸幫助準媽找回快樂

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讓準爸爸清楚地知道你的需要

一般來說, 女性的心思總會比男生細膩。 尤其是結婚后, 妻子總希望丈夫能猜透自己的心思。 但是, 丈夫畢竟不是自己。 當你懷孕后, 丈夫根本無法提會你的經歷。

因此, 如果孕媽媽在懷孕繼續讓自己的丈夫猜自己的心思, 或者閉口不說自己的心情, 他絕對不可能知道你后背疼是怎樣的一種難受, 也不可能了解你為什么突然會不可遏止地想吃一個某一樣食物。 小編認為, 準爸爸們其實都很樂意為你服務, 關鍵是孕媽媽首先要告訴他該怎么做。

色彩治療重拾孕媽好心情

色彩療法對于中國的孕媽媽來說很陌生, 但它對人的身心健康卻起著至關重要的作用。

在色彩療法中, 快樂的顏色是黃色。 黃色屬于太陽的顏色。 如果在心情有一些灰暗的日子里, 花瓶中黃色的花朵, 黃色的枕頭、靠墊或者黃色的桌布——它們仿佛會施魔法,

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讓孕媽媽心情好起來。 而且, 當你的眼睛飽餐了歡快的顏色, 心情自然也調配到開心一檔。

孕媽媽要幫腳放松

不少人都告訴孕媽媽們孕期要重視按摩, 但是, 孕媽媽總是忽略自己雙腳的健康。 懷孕5個月左右, 即懷孕20周左右, 由于腹部增大的緣故, 大腿跟部常會有疼痛感, 而且雙腳還會出現水腫。 這樣對孕媽媽行動造成不便, 由此影響心情。


準爸幫助準媽找回快樂

孕媽媽要提前做好分娩的心理準備

有些孕媽媽懷孕期間總是患得患失, 導致情緒低落。 究其原因, 就是沒有對分娩過程作出清楚的了解。

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提前了解分娩的全過程, 如順產的話, 會陰側切怎么辦, 剖腹產的產前準備等等, 給自己打一針預防針, 給分娩做好心理準備。

孕期多跟胎寶寶作交流

懷孕期間, 孕媽媽要跟胎寶寶共同成長, 這樣可以激發孕媽媽的母愛之情。 孕媽媽可以經常撫摸肚子, 跟胎寶寶聊天。 不僅如此, 孕媽媽還可以跟家人談及胎寶寶的情況, 比如一起猜想一下孩子的小臉蛋會像誰, 體形又會像誰。 可別小看這些, 要知道, 這對增加母子生理心理上的聯系, 增進母子感情都是非常重要的。

小編總結:每個孕媽都希望自己能夠生出一個健康聰明又漂亮的寶寶。 孕婦在懷孕期間她們的情緒不穩定, 有時會有所波動。 孕婦低落的情緒對孕婦自身的健康不利還會影響到寶寶的健康。 當孕婦情緒低落時要學會調整過來才行。

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