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營養不良四種寶寶食譜來幫您

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寶寶營養不良食譜:魚片蒸蛋

材料:

主料: 草魚300克雞蛋250克

調料: 小蔥10克鹽4克味精1克生抽5克胡椒粉1克植物油20克

制作:

1. 草魚宰殺治凈,片取凈肉切片,加入精鹽、油拌勻;

2. 雞蛋攪拌成蛋液,放精鹽、味精攪勻,倒入盤中;

3. 燒沸蒸鍋,放入蛋用慢火蒸約7 分鐘再加入魚片、蔥粒鋪放在面,續蒸3 分鐘,利用余熱?h2 分鐘取出,淋醬油和油,撒上胡椒粉便成。

食用方法:

適合中餐、晚餐食用,四季皆宜。

寶寶營養不良食譜:肝末雞蛋羹

材料:

豬肝、雞蛋

制作:

將豬肝煮熟切末,放入調散的雞蛋中,加少量細鹽蒸成蛋羹。

食用方法:

適合早餐食用,

四季皆宜。

寶寶營養不良食譜:蘋果雪梨瘦肉湯

材料:

蘋果1個,雪梨1個,瘦肉適量。

制作:

1、蘋果、雪梨去皮、心,切成小塊或片,

2、與瘦肉同放入鍋里,加適量清水,

3、煲0.5-1小時便可食用。

食用方法:

適合飯后食用,四季皆宜。

寶寶營養不良食譜:蔬菜掛面

材料:

蔥,姜片,蝦米,干貝,木耳,白菜,掛面,調料

制作:

1、鍋里放一丁丁油,爆香蔥段姜片,放清水,加蝦米、干貝燒開,木耳放水里泡發;

2、燒水的時候,把小白菜洗好,切段;

3、水燒開了以后,放入掛面煮熟后,加入小白,少許醬油、鹽、雞粉、五香粉、香菜就出鍋嘍!

食用方法:

掛面可以作為寶寶的正餐,配上青菜作為原料,可以不用額外準備菜,同時又滿足了寶寶的營養需求。

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