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讓寶寶科學健康喝飲料!

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導讀:許多新媽媽都有這樣的育兒經驗:一旦給寶寶喝飲料或糖水,寶寶就會對白水不理不睬了。面對諸多品類的飲料,該如何讓寶寶喝得健康呢?

1歲以下寶寶喝酸奶別超過30毫升

資料顯示:“酸奶營養素、能量密度高,含有豐富的鈣、維生素C和多種維生素B及各種兒童成長所需要的營養物質,一杯酸奶(150毫升)可以提供嬰幼兒30%的能量以及10%左右的蛋白質,酸奶和人奶很相似,容易消化,特別適合消化系統不成熟的嬰幼兒,酸奶中還含有不少有益菌類,是孩子成長所必需的。”但需要注意,酸奶喝多容易上火,一般情況下,1歲以下寶寶喝酸奶不要超過30毫升。

碳酸飲料飯前要少喝

碳酸飲料里含有碳酸水、糖、咖啡因、色素、添加劑等,喝多了會腐蝕牙齒、導致肥胖。但這些弊端并不能改變孩子的習慣,他們認為碳酸飲料可以充分解渴,但家長們要注意,盡量讓寶寶在飯前少喝碳酸飲料,

否則會引起胃脹等,影響正常進食。

出生后2至4周適當喝些稀釋果汁

媽媽們在寶寶出生后2至4周可以適當給寶寶喝點兒稀釋果汁,榨出來的果汁要及時喝,否則營養素會流失掉,果汁一定要加水稀釋,以免寶寶柔弱的胃黏膜受酸果汁的刺激。另外要注意,果汁不能替代喝水,還要合理給寶寶喝水,每次飲水量科學規范為:“出生后第一周保證30毫升;第二周保證45毫升;1個月后保證50~60毫升;3個月后保證60~75毫升;4個月后保證70~80毫升;6個月后保證80~100毫升;8~12個月保證100~120毫升。”

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