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半歲前不要給孩子盲目補鈣

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2014-08-15 2260
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全民補鈣在當代中國是一大營養奇觀, 如果寶寶吃母乳或奶粉時令其服鈣劑, 就不是奇觀, 而是隱患。

美國醫生不給寶寶補鈣

我的學生來找我, 奇怪她女兒、5個月的奕奕(化名)從美國回到中國缺鈣了。 她的寶寶一直吃母乳, 腦后頭發有點少, 晚上愛出汗。 在美國, 醫生說與缺鈣無關, 頭發慢慢會長好, 被子蓋薄一點就不出汗了。 可中國醫生說她的寶寶缺鈣嚴重, 必須補鈣。 我告訴她枕禿、愛出汗與缺鈣可能有關, 但不意味著必然缺鈣。

中國醫生特別喜歡給寶寶補鈣, 我們在北京城區調查了218個家長, 其中202人在給孩子補鈣,

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147個寶寶4個月前就開始補鈣, 到6個月, 高達86%的寶寶在補鈣, 這樣做大多是醫生的建議。 而這些寶寶不是吃母乳、就是喝奶粉, 根本不需要補鈣。

中國人吃鈣的確少, 那是因為不喝奶。 可是惟奶為食的寶寶從何缺鈣呢?哺乳動物, 包括人類, 靠母乳哺育后代, 生生不息。 這是大自然的天成, 提倡純母乳喂養才是真正的回歸自然。 出于對營養學的一知半解、也出于對后代的倍加呵護之心, 很多醫生建議人工補鈣, 用意雖好, 但并不合乎自然規律, 也不科學, 更沒有更好地保護寶寶。

亂補鈣, 可能影響發育

不像一些醫生所說, 鈣補多了就會排泄出去, 沒有不良影響。 過量的鈣會減少鐵和鋅等營養素的吸收, 增加缺鐵和缺鋅的風險;缺鋅可以導致生長遲緩, 鐵吸收差, 使本來鐵供給就不足的嬰兒更容易發生貧血。 不當補鈣還會增加腎臟負擔,

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干擾鈉等元素排泄的平衡, 對腎功能及其發育不利。

此外, 寶寶從出生到兩歲這個階段, 不僅是身體生長發育的關鍵階段, 也是寶寶的小身體學習調節營養均衡的重要階段。 如果從小吃慣了"高鈣",長大后, 一旦鈣供給不上, 可能比別人更容易缺鈣;或者依賴上"高鈣",又增加了腎結石的風險。

也許, 給寶寶補鈣的媽媽們并沒有發現什么不好的情況。 的確, 醫學對寶寶過量補鈣的危害還沒有定論, 因為世界上只有中國出現了這種不該發生的情況, 其影響恐怕還要過很多年才能看出來。 估計對多數人的危害有限, 但問題是有沒有必要讓寶寶冒未知傷害的風險?

寶寶何時該補鈣?

6個月以內需要多少鈣, 是根據寶寶吃多少母乳、其中的含鈣量多少決定的。 所以寶寶喝飽母乳, 鈣也就夠了。 現代技術制造的配方奶粉, 成分模仿母乳, 按其說明吃, 不需要額外補鈣。

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媽媽奶水不足, 應該用配方粉補足, 也不需補鈣。

枕禿、多汗、夜驚都不是判斷寶寶缺鈣的決定性依據。 奕奕一直吃母乳, 有時加一點配方奶粉, 回國后補了兩個月的鈣, 腦后的頭發稀疏依舊, 因為她不缺鈣, 枕禿也不是缺鈣引起的。

6個月以后, 保證300克牛奶, 或相當量的奶制品;1-3歲, 保證300-400克牛奶, 或相當量奶制品, 再配合均衡的飲食, 都不需要補鈣。 寶寶奶制品吃得少、太偏食等情況下, 才考慮使用鈣劑。 補鈣量一般每天200-400毫克;鈣劑勿選含香精的品種, 以免寶寶養成口味偏好香精的不良習慣。

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