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處暑結束后寶寶的飲食調養

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2014-08-15 3974
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處暑意味著暑氣結束, 處暑過后, 雖然溫度下降, 白天還是較為炎熱, 而晚上則比較涼爽, 晝夜溫差大, 再加上臨近秋季, 天氣也會逐漸干燥, 對于腸胃比較薄弱的寶寶來說, 要適應這樣的氣候變化需要一定時間。 秋季是小兒腸胃疾病的高發時節, 小兒便秘、小兒腹瀉等病癥比較常見, 所以媽媽在此時就要注意為孩子們調理好腸胃道健康。

處暑之后, 氣溫常常是令人捉摸不透, 所以孩子們的穿衣也讓不少缺乏經驗的媽媽頭疼。 媽媽要根據冷暖, 適當給寶寶增減衣服, 不宜過多也不宜過少。 在飲食方面,

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要多讓寶寶喝水, 還可以通過一些食療方來提高寶寶的腸胃功能。

處暑食療預防寶寶腹瀉

這個時候的給寶寶的飲食一定要干凈衛生, 以清淡為主, 肥膩過補的食物對于寶寶的腸胃來說是個不小的刺激。 要防治寶寶腹瀉, 可以吃些容易消化的食品, 例如藕粉糊、陳皮白粥、米湯, 當然, 常喝白開水也是必不可少的。

推薦食譜:藕粉糊

食材:

蓮藕1根、水80毫升

做法:

1、將粉藕洗凈表皮, 然后去皮。

2、之后切塊, 放入攪拌機中, 加入半碗水, 攪打成藕泥(越細膩越好, 淀粉更容易出來)。

3、打好的藕泥, 倒入干凈的容器中, 置于明火上, 開小火慢慢加熱, 加熱過程不停的攪拌。

4、直到熬煮的藕粉變得粘稠的半透明狀, 關火上盤。

處暑食療防治寶寶便秘

隨著秋天漸漸臨近, 空氣濕度越來越低, 氣候漸漸干燥, 這個時候寶寶就很容易便秘。 對于由于飲食不合理引起的便秘要進行飲食矯正,

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可在飲食中添加西紅柿汁、橘子汁、菜汁等, 1歲以后的寶寶還可以嘗試蜂蜜水, 有助于促進腸道蠕動。 纖維素含量較高的蔬菜、水果、粗糧、谷物, 例如芹菜、韭菜、玉米、紅薯等, 對于緩解便秘也有很好的作用。 當然, 最不能少的就是要多喝白開水, 尤其在過多攝取高蛋白、高熱量食物后, 更要及時喝水及吃果蔬。

推薦食譜:橙汁紅薯泥

食材:

紅薯30g、鮮橙半個、開水2湯匙

做法:

1、將紅薯帶皮蒸熟, 取中間的部份。

2、紅薯肉放在茶濾勺中, 用刮板或小勺一邊刮捻一邊同時加開水, 捻成泥并壓濾到濾勺下的小碗中, 用小勺刮下粘在濾勺底下的薯泥;棄掉濾勺中的粗纖維。

3、用消毒過的榨汁器榨取甜橙汁約2湯匙(30ml), 將鮮榨的橙汁輕輕倒入土豆泥中攪勻。

4、若汁中有微量果肉, 可用消毒過的濾勺濾一下。

5、做好的糊糊, 應該可以從勺子中輕易的傾倒出為宜。

處暑食療預防寶寶積食

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積食也是小兒常見的胃腸道疾病之一, 表現為不思飲食, 食而不化, 腹脹等, 多是因為不加節制食用肥膩生冷和不易消化的食物, 而損傷脾胃功能。 治療時除了根據醫生建議適當用藥之外, 飲食調理, 也尤為重要。

飲食上, 要多讓孩子吃清淡、容易消化的食品, 例如白粥、馬蹄粉、素湯面, 要經常喝水。

推薦食譜:消食蘿卜湯

食材:

白蘿卜60克、干桔皮5克、生山楂2個、冰糖5克

做法:

1、白蘿卜洗凈切片。

2、將所有原料放入小鍋中, 加水600ml。

3、大火燒開, 轉小火煮10分鐘。 將桔皮取出丟棄, 連湯一起食用。

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