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炎熱夏季寶寶體內燥熱咋辦

導讀:天干物燥,烈日炎炎,很容易使人燥熱,寶寶也不例外。專家提醒父母們,嬰幼兒的身體尚處于發育初期,自我調節能力比較弱,進入夏季后,容易受暑熱之邪的侵襲。

很多寶寶在夏天都會出現不同程度的燥熱、上火癥狀。例如:脾氣急躁、哭 鬧不止、難以入睡,容易患痱子、濕疹等皮膚疾病,嚴重的還會出現口舌生瘡,中暑等現象。

面對這種現象,爸爸媽媽們應該如何預防和應對呢?育兒專家給出了以下幾點建議:

第一,堅持母乳喂養。母乳含有豐富的營養物質和免疫抗體,是初生嬰兒最理想的食物,堅持母乳喂養,可以提高寶寶的呼吸道抵抗力,防止上火。

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第二:合理添加輔食。4個月左右的寶寶要開始適時添加輔食,如米湯、紅薯泥、菜泥、肉泥、水果汁等極易消化和吸收的食物。

而寶寶到了6個月后,除母乳喂養外,還應合理補充谷類、新鮮蔬菜、水果等營養物質較豐富的食物,可起到預防上火和便秘的作用。

第三:多喝白開水。除了要增加寶寶平時的飲用水攝入量外,每天早上醒來后也要多給寶寶喝一些白開水,這樣可以補充其夜晚睡覺時流汗丟失的水分,還能有效清理腸道、排除廢物。

第四:營養元素的及時補充。由于寶寶在夏季出汗較多、飯量減少,對營養物質的攝取會隨之下降,同時大量的營養素隨汗液排出體外,營養素流失量也就相應增加。此外,為了防止曬傷和中暑,寶寶的室外活動時間縮短,從而導致曬太陽的機會減少,體內維生素D的合成也下降了。

夏季寶寶易燥熱,在這春夏之交,

父母們要做好預防寶寶燥熱上火的準備,注意多為寶寶補充維生素D,讓寶寶健康地度過夏天!

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