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炎熱夏季寶寶體內燥熱咋辦

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導讀:天干物燥, 烈日炎炎, 很容易使人燥熱, 寶寶也不例外。 專家提醒父母們, 嬰幼兒的身體尚處于發育初期, 自我調節能力比較弱, 進入夏季后, 容易受暑熱之邪的侵襲。

很多寶寶在夏天都會出現不同程度的燥熱、上火癥狀。 例如:脾氣急躁、哭 鬧不止、難以入睡,

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容易患痱子、濕疹等皮膚疾病, 嚴重的還會出現口舌生瘡, 中暑等現象。

面對這種現象, 爸爸媽媽們應該如何預防和應對呢?育兒專家給出了以下幾點建議:

第一, 堅持母乳喂養。 母乳含有豐富的營養物質和免疫抗體, 是初生嬰兒最理想的食物, 堅持母乳喂養, 可以提高寶寶的呼吸道抵抗力, 防止上火。

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第二:合理添加輔食。 4個月左右的寶寶要開始適時添加輔食, 如米湯、紅薯泥、菜泥、肉泥、水果汁等極易消化和吸收的食物。 而寶寶到了6個月后, 除母乳喂養外, 還應合理補充谷類、新鮮蔬菜、水果等營養物質較豐富的食物, 可起到預防上火和便秘的作用。

第三:多喝白開水。 除了要增加寶寶平時的飲用水攝入量外, 每天早上醒來后也要多給寶寶喝一些白開水, 這樣可以補充其夜晚睡覺時流汗丟失的水分,

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還能有效清理腸道、排除廢物。

第四:營養元素的及時補充。 由于寶寶在夏季出汗較多、飯量減少, 對營養物質的攝取會隨之下降, 同時大量的營養素隨汗液排出體外, 營養素流失量也就相應增加。 此外, 為了防止曬傷和中暑, 寶寶的室外活動時間縮短, 從而導致曬太陽的機會減少, 體內維生素D的合成也下降了。

夏季寶寶易燥熱, 在這春夏之交, 父母們要做好預防寶寶燥熱上火的準備, 注意多為寶寶補充維生素D, 讓寶寶健康地度過夏天!

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