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孕期該怎樣做個時尚孕媽咪呢?

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經驗媽咪:何文沁,女,29歲,房地產公司職員

做時尚孕媽媽

懷孕時我并不是很講究,但老公很愛我,他執意什么都買新的。我的內衣和平底鞋都是在孕婦裝專賣店買的。

那些內衣,都是柔軟的棉布,文胸可以完全兜住膨脹的胸部,內褲可以根據肚子和腰的變化調節大小松緊。

我花了幾百元買了兩條孕婦裙,當時很心疼,覺得利用率低。后來發現,在整個懷孕過程中,漂亮的孕婦裙讓我心情非常愉快。總有人稱贊我漂亮,我也就很喜歡出門,還拍了好多照片。等到孩子生了,我更覺得值,因為不會再懷孕生孩子了,這是惟一的一次經歷。后來,我請裁縫把所有的衣服都改小,作為恢復身材過渡期的衣服和后來的居家服。

詳細補充:

1.生完孩子后,還有很長一段時間需要穿寬大的衣服,所以,不妨在懷孕的時候就買一點好看的寬大衣服,不一定是孕婦裝,

比如運動裝,利用率會很高。買的時候,最好買容易改小的款式。

2.孕婦穿的平底鞋,最好是鞋底柔軟,合腳,但沒有鞋帶和拉鏈的。肚子大的時候,彎腰是一件很困難的事情。

3.去公共場所,最好穿上特征明顯的孕婦裝,顯示你不是胖子,而是孕婦,以便得到更多的照顧。

4.乳罩和內褲最好在專賣店購買。這個時期體形變化很大,專賣店的東西會體貼你的特殊需要。

經驗媽咪:周曉,女,32歲,進出口公司部門主管

在懷孕前半年,老公和我都有意識地注意營養,把身體調養到最佳狀態。這有點像園丁在撒下花果樹木的種子前,細致地耕耘園地。我特別注意吃富含葉酸和碘的食物,比如綠葉蔬菜、草莓、櫻桃等水果,核桃等堅果。

懷孕后,

為了孩子的健康,幾十元錢一斤的水果當飯吃,吃了就吐,吐了還吃。為了避免農藥超標,我盡量吃超市里的無公害蔬菜,有的菜我會用鹽水洗。

魚對孩子的智力發育特別好,可是我不喜歡吃魚,換做吃豆制品、土雞和蝦。在整個懷孕過程中,因為我的食量和平常差不多,就格外注意食物的質量,盡量少吃主食,多吃雜糧和高營養食物。等到兒子生下來,7斤多,白白胖胖,可愛極了。

詳細補充:

1.買兩本很實用的營養學方面的書。內容最好包括各種營養成分對人體的作用,哪些營養成分可以從日常食物中獲得。懷孕,包括以后孩子的喂養,還有你自己身體的保養,都需要營養學知識。

2.懷孕時挑食不要緊,重要的是找到那些既可以補充營養,

你又愛吃的食物。

3.并非吃得越多就越好。要注意檢測自己的體重,在保證孩子正常發育的情況下,不要使胎兒過大,造成生產困難。

4.血糖正常是母嬰健康的一個重要方面,注意不要過多攝入糖分,尤其是高齡孕婦和血糖代謝不太正常的孕婦。要選擇含糖低的水果,比如西紅柿、黃瓜。

經驗媽咪:嚴婷,女,28歲,酒店人力資源部主管

做時尚孕媽媽

房子裝修一年后,我才懷孕的。我以為這樣就避開了室內污染,沒想到,就在懷孕頭3個月,對門開始裝修。那時是北京風沙較大的春天,我不上班,沒有地方可去,去樓下散步吧,因為懷孕的生理變化,一會兒想嘔吐,一會兒想小便,特別不方便。

后來和鄰居協商,他們集中打電鉆的時候,我就躲出去。但偶爾總會有一個大的聲音突然傳出,我只好在肚子上捂好幾層被子,自己也帶上耳機。我很擔心孩子的聽力、心臟發育受影響。

那時候,除了盡量躲避,我惟一能做的是讓自己心平氣和,并對兒子說:希望你有回避所有不好的東西的能力。

幸好兒子夠堅強,他很健康。

詳細補充:

1.注意防滑,尤其在浴室和廚房里,要注意別摔跤。

2.懷孕和生育后容易便秘,孕產婦抵抗力很低,家人要體貼,幫助保持馬桶的清潔衛生。男士用完馬桶后,把坐墊放好,免得孕婦彎腰。

3.盡量不要接觸噪音、電源和微波爐等電磁輻射較強的東西。

4.家里要保持空氣流通和陽光照射,熏醋可以給空氣消毒。

經驗媽咪:柯純,女,30歲,雜志社編輯

懷孕期間,我的外出率并不比平常低,書上說孕婦要有適當的運動,對胎兒的健康、對自己以后生產的順利都很必要。同時我很注意選擇活動場所,以前,和朋友聚會隨便去哪里我都贊成,懷孕后我會選擇戶外。初夏季節我會在公園呆一整天,氧氣、陽光、散步、運動都有了。累了,就在長椅上休息。

因為經常外出,多數時候,我會坐公共汽車,但我會選擇人少的、車況好的新型公共汽車。如果不巧趕上交通高峰,我就打車。等車的時候,我會離車道遠一點,盡量少呼吸廢氣。

人多的地方我盡量不去,實在要去,我很注意保護自己的肚子。尤其是在懷孕初期,孩子還沒有長穩,別人也看不出的時候,我的雙手會像環抱一棵大樹那樣,保護我的肚子,不讓任何沖撞靠近。有必要的時候,我還會說“小心,小心,別撞我的孩子”。

詳細補充:

1.裝束要有孕婦特征,提醒他人注意,避免不必要的傷害。

2.盡量選擇年長的女性服務人員,例如女司機、女營業員等,她們容易體貼你的需要。

3.遇見病人,盡快離開。很多藥品都是孕婦忌用的,千萬要讓自己遠離傳染。

4.外出,事先關注天氣預報,帶一件備用的衣服。

累了,就在長椅上休息。

因為經常外出,多數時候,我會坐公共汽車,但我會選擇人少的、車況好的新型公共汽車。如果不巧趕上交通高峰,我就打車。等車的時候,我會離車道遠一點,盡量少呼吸廢氣。

人多的地方我盡量不去,實在要去,我很注意保護自己的肚子。尤其是在懷孕初期,孩子還沒有長穩,別人也看不出的時候,我的雙手會像環抱一棵大樹那樣,保護我的肚子,不讓任何沖撞靠近。有必要的時候,我還會說“小心,小心,別撞我的孩子”。

詳細補充:

1.裝束要有孕婦特征,提醒他人注意,避免不必要的傷害。

2.盡量選擇年長的女性服務人員,例如女司機、女營業員等,她們容易體貼你的需要。

3.遇見病人,盡快離開。很多藥品都是孕婦忌用的,千萬要讓自己遠離傳染。

4.外出,事先關注天氣預報,帶一件備用的衣服。

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