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孕期該怎樣做個時尚孕媽咪呢?

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2014-08-15 3971

經驗媽咪:何文沁, 女, 29歲, 房地產公司職員

做時尚孕媽媽

懷孕時我并不是很講究, 但老公很愛我, 他執意什么都買新的。 我的內衣和平底鞋都是在孕婦裝專賣店買的。 那些內衣, 都是柔軟的棉布, 文胸可以完全兜住膨脹的胸部, 內褲可以根據肚子和腰的變化調節大小松緊。

我花了幾百元買了兩條孕婦裙, 當時很心疼, 覺得利用率低。 后來發現, 在整個懷孕過程中, 漂亮的孕婦裙讓我心情非常愉快。 總有人稱贊我漂亮, 我也就很喜歡出門, 還拍了好多照片。 等到孩子生了, 我更覺得值, 因為不會再懷孕生孩子了, 這是惟一的一次經歷。 后來, 我請裁縫把所有的衣服都改小, 作為恢復身材過渡期的衣服和后來的居家服。

詳細補充:

1.生完孩子后, 還有很長一段時間需要穿寬大的衣服, 所以, 不妨在懷孕的時候就買一點好看的寬大衣服, 不一定是孕婦裝, 比如運動裝, 利用率會很高。 買的時候, 最好買容易改小的款式。

2.孕婦穿的平底鞋, 最好是鞋底柔軟, 合腳, 但沒有鞋帶和拉鏈的。

肚子大的時候, 彎腰是一件很困難的事情。

3.去公共場所, 最好穿上特征明顯的孕婦裝, 顯示你不是胖子, 而是孕婦, 以便得到更多的照顧。

4.乳罩和內褲最好在專賣店購買。 這個時期體形變化很大, 專賣店的東西會體貼你的特殊需要。

經驗媽咪:周曉, 女, 32歲, 進出口公司部門主管

在懷孕前半年, 老公和我都有意識地注意營養, 把身體調養到最佳狀態。 這有點像園丁在撒下花果樹木的種子前, 細致地耕耘園地。 我特別注意吃富含葉酸和碘的食物, 比如綠葉蔬菜、草莓、櫻桃等水果, 核桃等堅果。

懷孕后, 為了孩子的健康, 幾十元錢一斤的水果當飯吃, 吃了就吐, 吐了還吃。 為了避免農藥超標, 我盡量吃超市里的無公害蔬菜, 有的菜我會用鹽水洗。

魚對孩子的智力發育特別好, 可是我不喜歡吃魚, 換做吃豆制品、土雞和蝦。 在整個懷孕過程中, 因為我的食量和平常差不多, 就格外注意食物的質量, 盡量少吃主食, 多吃雜糧和高營養食物。 等到兒子生下來, 7斤多, 白白胖胖, 可愛極了。

詳細補充:

1.買兩本很實用的營養學方面的書。 內容最好包括各種營養成分對人體的作用, 哪些營養成分可以從日常食物中獲得。 懷孕, 包括以后孩子的喂養, 還有你自己身體的保養, 都需要營養學知識。

2.懷孕時挑食不要緊, 重要的是找到那些既可以補充營養, 你又愛吃的食物。

3.并非吃得越多就越好。 要注意檢測自己的體重, 在保證孩子正常發育的情況下, 不要使胎兒過大,

造成生產困難。

4.血糖正常是母嬰健康的一個重要方面, 注意不要過多攝入糖分, 尤其是高齡孕婦和血糖代謝不太正常的孕婦。 要選擇含糖低的水果, 比如西紅柿、黃瓜。

經驗媽咪:嚴婷, 女, 28歲, 酒店人力資源部主管

做時尚孕媽媽

房子裝修一年后, 我才懷孕的。 我以為這樣就避開了室內污染, 沒想到, 就在懷孕頭3個月, 對門開始裝修。 那時是北京風沙較大的春天, 我不上班, 沒有地方可去,

去樓下散步吧, 因為懷孕的生理變化, 一會兒想嘔吐, 一會兒想小便, 特別不方便。

后來和鄰居協商, 他們集中打電鉆的時候, 我就躲出去。 但偶爾總會有一個大的聲音突然傳出, 我只好在肚子上捂好幾層被子, 自己也帶上耳機。 我很擔心孩子的聽力、心臟發育受影響。

那時候, 除了盡量躲避, 我惟一能做的是讓自己心平氣和, 并對兒子說:希望你有回避所有不好的東西的能力。 幸好兒子夠堅強, 他很健康。

詳細補充:

1.注意防滑, 尤其在浴室和廚房里, 要注意別摔跤。

2.懷孕和生育后容易便秘, 孕產婦抵抗力很低, 家人要體貼, 幫助保持馬桶的清潔衛生。 男士用完馬桶后, 把坐墊放好, 免得孕婦彎腰。

3.盡量不要接觸噪音、電源和微波爐等電磁輻射較強的東西。

4.家里要保持空氣流通和陽光照射, 熏醋可以給空氣消毒。

經驗媽咪:柯純, 女, 30歲, 雜志社編輯

懷孕期間, 我的外出率并不比平常低, 書上說孕婦要有適當的運動, 對胎兒的健康、對自己以后生產的順利都很必要。 同時我很注意選擇活動場所, 以前, 和朋友聚會隨便去哪里我都贊成, 懷孕后我會選擇戶外。 初夏季節我會在公園呆一整天, 氧氣、陽光、散步、運動都有了。 累了, 就在長椅上休息。

因為經常外出, 多數時候, 我會坐公共汽車, 但我會選擇人少的、車況好的新型公共汽車。 如果不巧趕上交通高峰, 我就打車。 等車的時候, 我會離車道遠一點, 盡量少呼吸廢氣。

人多的地方我盡量不去, 實在要去, 我很注意保護自己的肚子。尤其是在懷孕初期,孩子還沒有長穩,別人也看不出的時候,我的雙手會像環抱一棵大樹那樣,保護我的肚子,不讓任何沖撞靠近。有必要的時候,我還會說“小心,小心,別撞我的孩子”。

詳細補充:

1.裝束要有孕婦特征,提醒他人注意,避免不必要的傷害。

2.盡量選擇年長的女性服務人員,例如女司機、女營業員等,她們容易體貼你的需要。

3.遇見病人,盡快離開。很多藥品都是孕婦忌用的,千萬要讓自己遠離傳染。

4.外出,事先關注天氣預報,帶一件備用的衣服。

我很注意保護自己的肚子。尤其是在懷孕初期,孩子還沒有長穩,別人也看不出的時候,我的雙手會像環抱一棵大樹那樣,保護我的肚子,不讓任何沖撞靠近。有必要的時候,我還會說“小心,小心,別撞我的孩子”。

詳細補充:

1.裝束要有孕婦特征,提醒他人注意,避免不必要的傷害。

2.盡量選擇年長的女性服務人員,例如女司機、女營業員等,她們容易體貼你的需要。

3.遇見病人,盡快離開。很多藥品都是孕婦忌用的,千萬要讓自己遠離傳染。

4.外出,事先關注天氣預報,帶一件備用的衣服。

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