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母嬰”補鈣” 這些錯誤“鈣念”要澄清

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2014-08-14 4551
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從懷孕到生娃, 母嬰補鈣成為爸爸媽媽非常關注的話題。 食補可以補充足夠的鈣、補鈣只需補維生素D、孕期補鈣會導致胎盤鈣化……這些錯誤的“鈣念”充斥在大家身邊, 究竟真相如何?

今天邀請來韓彤妍專家, 將為大家一一揭開這些偽常識, 給大家樹立科學“鈣念”

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韓彤妍:博士 副主任醫師

韓彤妍:博士 副主任醫師

畢業院校:英國倫敦大學, 北京大學醫學部

業務專長:擅長新生兒疾病和兒童保健。 2003年在英國倫敦大學獲得營養學碩士學位。 2005年, 在葉鴻瑁教授指導下獲得北京大學醫學博士學位, 專業方向是新生兒和兒童保健。 2007年, 將“臍靜脈置管術”申請獲得北京大學第三醫院新技術。 2008年開始, 任兒科科研秘書、兒童保健組組長。 2009年, 被院教育處任命為專科醫師培訓基地縱向班(內科)班主任。

偽常識:骨頭湯能補鈣

正確“鈣念”:鈣劑的最佳來源是乳制品。 骨頭中的鈣能溶解在湯里的量很低, 用1公斤肉骨頭煮湯兩小時, 湯中的含鈣量僅20毫克左右, 因此, 用肉骨頭湯補鈣遠遠不能滿足需要。 按成人每日需要800毫克鈣計算, 估計需要300-400碗骨頭湯才可以滿足人體鈣的需要。 人體消化器官對鈣源食品非常挑剔, 奶、奶酪等乳制品中的鈣是食物補充的最佳來源。

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偽常識:寶寶缺鈣只需要補維生素D

正確“鈣念”:寶寶出現維生素D缺乏性佝僂病時, 要在補充維生素D的同時也要適度補鈣。 鈣是人體重要的礦物質, 骨質的重要組成成分。 雖然嬰兒體內鈣主要來源是乳制品, 但是當每日攝入奶量小于600ml時, 嬰兒需要適當的補充鈣制劑, 以免體內鈣含量不足。

偽常識:孕期補鈣會導致胎盤鈣化

正確“鈣念”:孕媽媽需額外補充鈣劑, 補鈣和胎盤鈣化沒有直接關系。 正常補鈣的情況下, 即每日1000~1200mg鈣是不會造成胎盤鈣化的。 胎盤鈣化是胎盤成熟的一種形式, 這種生理過程是每個媽媽生寶寶必須經歷的階段。 而胎盤過早鈣化是胎盤功能不良的一種表現, 原因和感染、胎盤本身發育異常、血壓異常或其他疾病有關系。

偽常識:母嬰補鈣劑, 吃常規鈣片就可以

正確“鈣念”:母嬰補鈣在安全、劑量、口味等方面與常人需求不同,

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需要選擇母嬰專屬的鈣片。

母嬰專屬鈣片的含量和安全都有更嚴格的標準, 同時孕媽媽和嬰幼兒的消化功能和口味與常人不同, 例如孕媽媽容易便秘, 選擇鈣劑需要考慮防止便秘的問題, 而嬰幼兒還需考慮喂服是否便利, 口味盡量自然等問題, 母嬰補鈣更加需要特別對待, 選擇母嬰專屬的鈣片。

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