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妊娠第8月預防寶寶提前“報到”

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2014-08-15 2338
孕媽媽身體變化VS感受
1.子宮向前挺得更為明顯,子宮底的高度已經上升到25-27厘米左右,使孕媽媽無論是站立還是走路,不得不挺胸昂頭,呈現出一副“矜持和驕傲”的姿態。
2.身體越來越笨重,稍微多走點路,就會感到腰痛和足跟痛,經常出現便秘和燒心感。
3.升至上腹的子宮頂壓膈肌和胃,孕媽媽因胃受到壓迫飯量減少。夜里偶爾還會因增大的子宮擠住了腹部的大血管突然感覺神志昏迷。
4.乳房高高隆起,乳房、腹部以及大腿的皮膚上的一條條淡紅色的花紋更為增多,并且,由于激素的作用,乳頭周圍、下腹、外陰部的顏色日漸加深,有的孕媽媽的耳朵、額頭或嘴周圍也會生出斑點。
胎寶寶長成了什么樣?
1.胎寶寶的指甲已長至指尖,皮膚淡紅,并變得光滑起來,皮下脂肪日漸增多,皮膚的皺褶仍然很多。
2.胎寶寶的身體緊貼著媽媽的子宮,能夠在此自由自在地回轉。
3.胎寶寶身長已長到40-44厘米,體重增加至1400-2100克。
生活中你應這樣去做
數胎動次數
胎動次數也可直接反映胎寶寶在子宮內的安危情況。孕媽媽懷孕進入6個月后,胎寶寶在子宮內經常會做伸胳膊蹬腿、打嗝等動作,這就是胎動。一開始次數較少,以后逐漸增多。數胎動的方法為:孕媽媽采取左側臥位或仰臥,把兩手掌放在腹壁上。每天早、午、晚各數1次,每次數1小時,然后把3個小時的胎動乘以4(等于12小時的胎動次數)。如果少于20次或比以前減少一半,或者胎動繁頻,結合胎心異常變化,胎寶寶可能面臨危險,應趕快去看醫生。如果12小時胎動次數在30次以上,則表明胎寶寶情況良好。
提示 數胎動最好在安靜及精神集中的狀態下進行,胎動最多是在晚上8-9點,上午8點到中午這一階段活動一般,下午2-8點處于最低點。如果胎動少于10次,說明胎寶寶在子宮內明顯缺氧。有時可感覺到劇烈胎動后,然后胎動消失,這表示胎寶寶在宮內急性嚴重缺氧,可能發生了胎盤早剝、臍帶受壓等,需立即去醫院挽救胎寶寶生命。
特別叮囑
切記要在剛一出現早產癥狀時立即去往醫院,不可延誤時機。入院后,一定要保持精神安定,盡可能使妊娠繼續下去,這樣,會使胎寶寶更好成活一些。如果早產已在所難免,聽從醫生的對早產兒保暖、吸氧、合理喂養、預防感染等方面的指導,精心照料早產的寶寶。
預防早產
妊娠28-37周之間的分娩被稱為早產。這時的寶寶還未發育成熟。因而生命力很弱,必須進行特殊地照料,護理上稍有不當,便很容易夭折。即使存活下來,也很容易發生營養不良,或者產生智力障礙及神經系統的后遺癥,如視力和聽力障礙。
早產有哪些征象?
雖還未到達預產日期,孕媽媽卻感到腹部有類似陣發性的疼痛,緊接著下體會有少量出血,而后出現破水,胎兒和胎盤滑出。出血和腹痛的程度因人而異,一般來講,疼痛越重,出血量越多,保胎的成功機會越小,反之,疼痛輕微,出血量也少,或者僅是“見紅”,則保胎的希望就大。
孕媽媽怎樣預防早產?
對策1:首先在懷孕期間控制飲食中鹽分的攝入,以免體內水分過多而引發妊娠高血壓綜合癥。
對策2:預防便秘和腹瀉,因為持續性的排便刺激會刺激子宮收縮而引起早產。
對策3:注意按時起居,改正不良的生活習慣,節制性生活,不要讓身體過于疲勞,不做過于激烈的活動,尤其是即往有流產或早產史的孕媽媽。
自我矯正異常胎位
何謂正常胎位?
胎寶寶在子宮內的正常姿勢應該是頭位,即頭部朝下,臀部朝上,分娩時頭應先娩出;如果相反則為臀位,分娩時臀部先露出。由于胎寶寶的頭部比臀部要大,如果頭部不能先娩出,分娩就會很困難了,可能造成難產。所以胎位正常與否十分重要,它關系到分娩能否順利進行。在28周前,胎寶寶尚小,而羊水相對較多,即使此時胎位不正,大多也能自行轉正,但若是在30周后仍還胎位不正,就要在醫生的指導下進行自我矯正。
胎位矯正法
胸膝臥位法:此法適用于妊娠30周后,胎位仍為臀位或橫位。具體操作為孕媽媽于飯前、進食后2小時或早晨起床及晚上睡前,先去排空尿液,然后放開腰帶,雙膝稍分開(與肩同寬),在床上,胸肩貼在床上,頭歪向一側,大腿與小腿成90度直角,雙手下垂于床兩旁或者放在頭兩側,形成臀高頭低位,以使胎頭頂到母體的橫膈處,借重心的改變來使胎兒由臀位或橫位轉變為頭位。每天做2-3次,每次10-15分鐘,一周進行胎位復查。
側臥位:對于橫位和枕后位可采取此法。做法為側臥時,可同時向側臥方向輕輕撫摩腹壁,每天做2次,每次10-15分鐘。
艾灸穴位法:孕媽媽采取坐位,腳踩在小凳上,放開腰帶,用點燃的艾卷熏至陰穴(雙側腳小趾外緣),這樣做能興奮大腦的內分泌系統,使雌激素和前列腺素分泌增多,促進子宮的活動,從而使胎兒轉位。每天1次,每次15-20分鐘,一周后進行復查。
特別叮囑
如果經過以上方法矯正仍不能轉為頭位,需由醫生采取外倒轉術;若至臨產前還不能正常,就難以自然分娩,要提前住院,再由醫生選擇適當的分娩方式。
避免胎寶寶長得太大
在妊娠8-10個月時,胎寶寶的身體長得特別快,大腦、骨架、筋脈、肌肉都在此時完全形成,各個臟器也發育成熟了,皮膚逐漸堅韌,皮下脂肪增多。如果這時孕媽媽營養攝入得不合理,就會使胎寶寶長得太大,出生時造成難產。這時孕媽媽的體重每周不應超過500克。
飲食安排原則:
1.少吃過咸的食物,每天飲食中的鹽應控制在6克以下,不宜大量飲水。
2.適當限制食糖、甜食、油炸食品及肥肉的攝入,油脂要適量。
3.應選體積小、營養價值高的食物,如動物性食品。避免吃體積大、營養價值低的食物,如土豆、紅薯。這樣可減輕胃部漲滿感。
每天食物的品種和量:
主食(大米、面粉、小米、玉米和雜糧)370-420克、蛋類(雞蛋、鴨蛋、鵪鶉蛋)50克、牛奶500克、肉類和魚類150克、動物肝臟50克(每周一次)、豆類60克、蔬菜500克、水果100克、烹調用油20克。
保持外陰清潔衛生
體內的雌激素會隨著妊娠的進展而逐漸增多,促進子宮頸和子宮內膜腺體的分泌,尤其是到妊娠后期,白帶會越來越多,如果護理得不恰當,就有可能引起外陰炎和陰道炎,導致胎寶寶在出生經過陰道時受感染。
白帶增多時應該怎樣做?
1.每天用溫開水清洗外陰2 - 3次,但不要清洗陰道內。
2.當外陰出現瘙癢時,在洗澡的時候不要使用堿性大的清洗劑如肥皂清洗外陰,應遵醫囑使用清洗液。
特別叮囑 如果白帶增多的同時,顏色及性狀也發生了變化,并有不好的味道,應立即去醫院。
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