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準媽媽孕期美容養顏小竅門介紹

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2014-08-15 3734

孕期的前3個月是寶寶腦細胞發育的時期,為了孩子的安全,要把彩妝、口紅、指甲油等化妝品收起來,只留下清爽、不含油脂、無刺激的泡沫洗面奶和純植物的潤膚乳、保濕液。

妊娠斑的初期造訪

懷孕時鼻梁、兩頰和頸部還容易出現黃褐斑(妊娠斑)。它們是孕期美容的頭號敵人。這是一種正常的孕期生理反應,一旦出現,補救的方法就是化個淡妝修飾一下。雖然如此,在護膚方面卻有許多禁忌:

●專業的美容漂白可能會使用到影響胎兒發育的內分泌制劑如考地松、雌激素等,這是一定要杜絕的。

●在計劃懷孕前一個月必須停止使用含維甲酸的護膚品,它會導致嬰兒出生時有嚴重的先天缺陷,包括心臟疾病、中樞神經系統問題以及臉部和耳部的發育不正常。

●補充多種維生素也很重要,尤其是富含維生素C的食物和富含維生素B6的奶制品。情況嚴重時也可口服維生素C(0.2克,1日3次),復合維生素B(2片,1日3次),煙酰胺(0.1克,1日3次)。

●保證充足的休息睡眠與平和自然的心態都對減輕妊娠斑有好處。

●為防范妊娠斑,每日早晚要認真洗臉,同時注意防曬,生活中盡量少吃芹菜、香菜等易感光食物和胡蘿卜、柑橘、芒果等黃色食物,多吃含有維生素C的水果,和有助于減退黑色素的白菜、洋蔥,同時保持輕松愉快的心情,保證充足的睡眠。

做美容要謹慎

懷孕3個月后,可以偶爾去美容院做做美容,美容院的護理以清潔和放松為主,類似電棒導入之類使用電流的護理方式都應減掉,即使電流很小也會流遍全身,可能對胎兒造成影響。足部反射療法和壓點式按摩必須不取消。為了繼續享受放松解壓的護理,可以選擇舒緩按摩的方式,輕柔的手法同樣可以達到良好的效果,而且不會產生不良反應。桑拿對完全禁止,因為超過53℃的高溫會增加孕婦小產的機會。

喜歡香薰護理?為了你和寶貝的健康,請你一定要用心記下這些戒律:檸檬、天竺薄荷、柑橘、檀香木等香薰油可于懷孕12周后使用。玫瑰、茉莉、薰衣草適合懷孕16周以上者使用。

懷孕的最后一個月,自己可以配制按摩油,在腹部輕輕按摩,以防止出現妊娠紋,配制方法如下:2滴苦橙花油、5滴黃春菊油或4滴乳香油、1滴玫瑰油,放進10毫升基礎油(杏仁油、葡萄核油或核桃仁油)中,然后打開一個維生素E膠囊,和勻即可。

妊娠后期,多吃涼拌茄子、清燉冬瓜等有利于減輕浮腫的食物,也要多散散步。

7招消滅孕期妊娠紋

控制體重

1、增強皮膚彈性

在懷孕期間要避免攝取過多的甜食及油炸食品,應攝取均衡的營養,改善皮膚的膚質,幫助皮膚增強彈性。

推薦方案:

A、吃些對皮膚內膠原纖維有利的食品,以增強皮膚彈性。

B、控制糖分攝入,少吃色素含量高的食物。

C、每天早晚喝兩杯脫脂牛奶,吃纖維豐富的蔬菜、水果和富含維生素C的食物,以此增加細胞膜的通透性和皮膚的新陳代謝功能。

2、控制體重增長

在懷孕時體重會有所增長,每個月體重增加不宜超過2公斤,整個懷孕過程應控制在11-14公斤。

推薦方案:

A、正確的喝水習慣會為你的皮膚彈性計劃提速。早上起床后,可先喝一大杯溫礦泉水,它可以刺激腸胃蠕動,使內臟進入工作狀態;清晨,排出體內垃圾是非常重要的。如果你常被便秘所困,不妨在水中加些鹽。

B、調整飲食習慣,盡量吃新鮮水果,少喝果汁;喝脫脂奶,少喝全脂奶;喝清湯,少喝濃湯,多吃低糖水果,少吃餅干和沙拉。

C、適度的運動或輕便的家務有助皮膚彈性恢復。對增加腰腹部、臀部、乳房、大腿內側等部位的皮膚彈性效果明顯。

D、要保證均衡、營養的膳食,避免過多攝入碳水化合物和過剩的熱量,導致體重增長過多。

3、使用妊娠紋防護產品

在懷孕初期就開始使用富含橄欖精華的“膠原彈力微分子”及肌膚所需各種維生素的妊娠紋防護精華液。懷孕初期使用能夠增強肌膚延展性,使肌膚充分適應孕期的體形變化,防止皮下纖維因過度抻拉而斷裂,從而有效減少妊娠紋出現。

對于出現淺紋的媽咪來說,就要將妊娠紋防護精華液與妊娠紋修復精華液共同使用,這樣能夠活化纖維細胞,讓斷裂的纖維組織再生,持續使用可使妊娠紋顏色逐漸淡化至正常膚色,凹凸感明顯減弱至消失。

推薦方案:

8:00-12:00,皮膚的活力會達到頂峰,此時最適合進行妊娠紋預防護理。妊娠紋防護液、妊娠紋修復液、肌膚彈性修復液等,給準媽媽肌膚輕柔細致的呵護,減少生育帶來的后顧之憂。

每日先取適量妊娠紋修復液均勻涂抹于腹部、臀部、乳房、大腿內側上,輕輕按摩2-3分鐘至其完全吸收。然后使用肌膚彈性修復液,輕輕按摩5分鐘至其完全吸收。10分鐘后,使用妊娠紋防護液,浴后拭干皮膚水分后使用,效果更佳。

4、適度的按摩

防止或修復妊娠紋,可考慮使用有收緊功效的精油、含左旋維C與各種油質有機態養分相結合的活體按摩油,及肌膚彈性修復液,促進表皮細胞分裂生長,使皮膚緊致、彈性、不松弛。有效改善妊娠期皮膚松弛、粗糙等現象。進行局部按摩可以增加皮膚彈性,配合除紋霜同時使用,不僅讓按摩更容易進行,并保持肌膚滋潤,避免過度強烈的拉扯。建議新媽咪從懷孕3個月開始到生完后的3個月內堅持腹部按摩,可以有效預防妊娠紋生成或淡化已形成的細紋。

推薦方案:

養成沐浴好習慣。沐浴前,點燃香熏,準備一杯熱牛奶,然后用毛巾對腹部、腿部進行揉洗,再將牛奶涂在肚皮上,用雙手從里向外揉。十幾分鐘后洗凈,再用具有收緊皮膚作用的精油或橄欖油,蘸上水按順時針方向揉十幾分鐘。洗完澡后再涂上纖美緊致露,以幫助燃燒脂肪,收緊松弛肌膚,促進新陳代謝。

特別注意:淋浴時水溫不宜過高,可以用微涼于體溫的水沖洗腹部,并輕輕按摩腹部、臀部、乳房、大腿內側、腰部等皮膚,從而增強皮膚彈性。

專家提示:妊娠紋調理必須每天一次,堅持使用以達到最佳效果。

5、防止妊娠紋護體油自制DIY

準備材料:強生嬰兒潤膚油、美容護膚用的VE膠囊

制作方法:用2-3粒VE膠囊,把膠囊剪開,滴入強生嬰兒潤膚油里。蓋上蓋子搖晃均勻,讓VE與潤膚油完全融合。這樣可以防止妊娠紋的護體油就做好了。

6、腹部總是癢個不停

經常聽到孕婦肚皮癢癢的抱怨,這是因為肚皮擴張造成的皮膚搔癢,可以涂抹一些保濕乳液或按摩霜,來減輕、舒緩癥狀。

但是如果孕婦癢到睡不著覺,并發現從肚子到大腿,有慢慢形成丘疹,或是一塊一塊大的斑塊時,就必須請教醫師了,可能是患了癢疹。為何會出現癢疹?至今原因未明,但根據統計,通常在懷孕的后三個月產生的癢疹,雖然不會危害孕婦及胎兒的健康,卻會造成孕婦的痛苦,有些甚至癢到睡不著覺。對此,醫師會開立處方如:止癢藥或口服藥,做為治療方法。

7、記住!不要選擇A酸保養品

一般有通過政府認證的保養品,皆可以使用,并盡量選擇針對孕婦設計的保養品,因為它會采用適合孕婦和胎兒健康的配方。切記不要選用含有A酸的保養品,尤其是口服的產品,因為它有致畸胎的副作用,刺激性比較大。其它溫和性的保養品孕婦都可以選用。

準媽媽的天然護膚妙招

妙招1:甘油→保濕

甘油是最常見的保濕劑,許多保濕類護膚品都少不了甘油成分,它也是準媽媽的護膚佳品。據皮膚科專家介紹,甘油有良好的滋潤保濕功能,最重要的是,甘油安全性好,不含任何刺激性成分,即便是皮膚敏感也能放心使用,不會傷害腹中的胎兒。為了保證肚子里寶寶的健康成長,用甘油代替以前的護膚品,是準媽媽的不錯選擇。

甘油具有吸水作用,可以保持皮膚濕潤、柔軟。把甘油擦在皮膚上,可以形成一層隔絕空氣的甘油薄膜,使皮膚的水分不易蒸發,還可以吸收空氣中的水分來滋潤皮膚,有效防止皮膚干裂。各種保濕類護膚品也常常用甘油來吸附空氣中的水分子,令其覆蓋的皮膚角質層時刻保持濕潤。

使用提示:使用甘油護膚,必須注意不能直接使用純甘油。因為純甘油具有很強的吸濕性,它不僅會吸收空氣中的水分,同時也會吸收皮膚組織內的水分,使皮膚變得更加干燥。藥店里賣的多為純甘油,使用時應加入適量蒸餾水或涼開水,即用甘油和純凈水按1∶20的比例混合均勻后再使用。這樣含有一定水分的甘油,既可以保護皮膚,又能給皮膚補充水分,起到潤膚的作用。此外,還可以緩解皮膚瘙癢,對嘴唇、手足皸裂也有很好的治療作用。

妙招2:橄欖油→防曬

在西方被稱為“美女之油”的橄欖油,除了食用以外,還有天然的美容效果。由于橄欖油黏性較強,不含香精,因此對準媽媽來說是安全的護膚品。橄欖油中富含脂肪酸和維生素A、D、E、K、F等多種天然脂溶性維生素,可以防止皮膚水分散失,對滋潤和保養干燥皮膚很有效果,還能使皮膚恢復自然彈性。此外,橄欖油對紫外線有特殊的吸收能力,能有效保護皮膚不被曬傷。

天氣寒冷時,準媽媽常會出現嘴唇脫皮、皮膚干裂等現象,橄欖油還能起到潤唇膏和唇彩的作用。只要涂上少量橄欖油,兩三天后就可讓嘴唇重新變得光潤,準媽媽不妨于出門前或睡覺前在嘴唇上涂抹一點。

使用提示:橄欖油分為不同種類,涂在皮膚上的最好選用產自希臘的原生型,美容效果最佳。一般在超市購買的橄欖油為食用油,而用來美容的橄欖油則是用冷壓法制造而成的,在購買時應注意區分。食用橄欖油也可用來美容,在使用前可在手背部做個小實驗。

妙招3:嬰兒潤膚品→滋潤

一般來說,嬰兒潤膚品不太適宜成年人,它的主要成分是礦物油和很簡單的保濕劑。但是嬰兒潤膚品的安全性確實比較好,而且有很好的隔水防護性能,連寶寶嬌嫩的皮膚都可以使用,同樣也比較適宜準媽媽在孕期內使用。干性皮膚的孕婦不要頻繁地洗臉、洗浴,洗浴時時間不應太久,以免造成皮膚脫水,盡可能少用普通肥皂,可以改用嬰兒沐浴露或嬰兒香皂。洗完之后,可以選用能給皮膚增加水分的嬰兒潤膚油、潤膚膏或潤膚露,即可防止皮膚干燥,還能保持其酸堿度平衡,起到很好的潤滋效果。

使用提示:在護膚品的購買方面,要挑選受消費者信賴的嬰兒護膚專業品牌,以充分保障其成分對胎中寶寶的安全性。

妙招4:蜂蜜→抑菌

蜂蜜既是營養豐富的食物,也是很好的天然保濕品。蜂蜜中含有豐富的B族維生素及錳、鐵、鈣、銅、磷、鉀等礦物質,直接將其涂在皮膚上,能防止皮膚皸裂,起到滋潤作用。

蜂蜜是一種水溶性的保濕劑,能緊緊鎖住皮膚水分,產生特強的保濕滋潤效果,將膚質變得柔軟而富有彈性,讓肌膚保持彈性和活力。蜂蜜的親膚性也相當高,蛋白質分子大小與皮膚組織相近,能迅速滲透皮膚,有效為肌膚提供適度水分,因此最適合干性和敏感性肌膚。其中的天然氨基酸還會在皮膚表面形成一道天然保護膜,鎖緊水分防止流失。蜂蜜還具有弱堿性,可以與弱酸性的皮膚中和,起到抑止細菌、防止暗瘡的作用。

當準媽媽出現皮膚問題時,也可以用蜂蜜與黃瓜、牛奶、雞蛋清等調制出面膜敷臉。堅持每天使用蜂蜜洗臉、洗浴、按摩,可以使皮膚變得白皙光滑有彈性。

使用提示:蜂蜜隨處可以買到,不過購買的時候應小心選擇,必須挑選不會變質的100%%純正蜂蜜。一般顏色較淺的蜜糖多數是花蜜,不適合潤膚使用,燒烤用的蜜糖就更不可用來敷面。如果自己在家做蜂蜜護膚品,建議每周使用不超過2次,并且調制完畢后要馬上使用,不能隔夜。因為自制蜂蜜滋潤霜全是天然成份,不宜保存太久,所以最好在需要使用前即時調配,才能確保品質。

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