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寶寶護理小貼士 如何預防孩子水土不服

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過年了,家長們都要帶著寶寶去外地見見爺爺奶奶,叔叔阿姨什么的,順便討個大紅包。這本來就是非常高興的事,但是如果寶寶到了外地出現水土不服的癥狀,

那媽媽們可得鬧心了。所以,在帶寶寶出發前,一定要做好功課,要預防寶寶水土不服必須提前準備著:

1、路途中可以喝自己帶的水

在路途中,媽咪要準備好暖水瓶,裝滿一路需要的水量。火車上的水雜質比較多,不建議寶寶飲用。到了目的地后,可以喝當地的水。一般情況下,從城市到農村,喝水不成問題,可以喝當地的井水。

小量多次讓寶寶喝家鄉水,可以幫助他們的起到胃腸逐漸適應的作用。

2、頭一頓至關重要

對于添加輔食的寶寶來說,頭一頓輔食要盡量攝入單純性食物,飲食以清淡、細軟為主,三日為一種食物即可。稍大一點的寶寶的第一餐則不宜吃生冷、油膩、過咸的食物。

3、保持原有的飲食習慣

就算是出門在外,飲食也不能隨隨便便,對于抵抗力比較低的小朋友來說更是如此。保持原有的飲食習慣,可以幫助小朋友預防水土不服。

盡量選擇與寶寶原來口味相近的食物,多吃水果和蔬菜,多喝水。大點的寶寶適量喝些酸奶,因酸奶中的益生菌有助于保持腸道菌群的平衡,能夠增加胃腸道適應能力。

4、薏米粥可預防水土不服

根據民間食療方,薏米粥可以預防水土不服。所以如果有條件,寶寶到了一個新的地方不妨給他們煮上一碗薏米粥。

將薏米熬粥,也可加少量山藥、蓮子、冰糖等與薏米同熬成粥,給寶寶吃有增加胃腸功能和提高身體適應能力的作用。

5、營養補充到位

就算是出門在外,小朋友的營養還是要謹記均衡原則:主糧果蔬必不可少,

適當添加肉類。如果迫不得已要在外面吃快餐,也不要選擇油炸食品和碳酸飲料。

預防工作要做到位,藥物也是不能少。對于大一些的孩子來說,出門最好備點中成藥,如健胃消食片,可以幫助食物消化,緩解腹脹、腹痛等癥狀。不過小編還是建議預防為主,能不吃藥還是少吃。

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