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新生兒睡姿優缺點分析

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新出生的寶寶到底哪種睡姿更利于其成長?仰著睡、側著睡、趴著睡…… 到底怎么睡才好呢?

對于1歲前的寶寶來說,吃和睡是他們生活的大部分,一般情況下新生兒的睡眠時間每天大約在18—20小時左右,寶寶睡覺是否舒服,睡眠的姿勢非常重要。新生兒睡眠的姿勢不外乎三種,即:仰臥、側臥、俯臥。一般情況下,大多數的父母都給新生兒采取仰臥和側臥睡姿,在中國俯臥的睡姿一般不太提倡。但是據有關資料報道,外國媽媽反而更愿意給寶寶俯臥睡覺。下面我們就來說說三種睡姿的各種優缺點。

1、 仰臥寶寶易溢奶

優點:仰臥時,全身肌肉處于放松狀態,對新生兒的心臟、胃腸道等器官壓迫最小;同時便于父母觀察寶寶的表情變化,四肢能夠自由活動。這樣也不容易被外物遮掩口鼻而導致窒息,安全性較高。

缺點:仰臥也有弊端,就是寶寶容易發生溢奶,吐出的奶水會聚集在寶寶的咽喉處,如發現不及時會嗆入氣管及肺內。由于寶寶的頭顱還沒有定型仰睡時總是朝著一個方向睡,就會形成扁頭,影響頭型美觀。

2、 俯臥要注意散熱

俯臥,就是我們常說的趴著睡,一般情況下我們不提倡新生兒采取俯臥的睡姿。

優點:趴著睡,尤其對未滿月的新生兒來說,很利于胸廓和肺的生長發育,能提高寶寶的肺活量,促進呼吸系統的發育成熟。

這也是為什么很多國外的媽媽更愿意寶寶俯臥睡覺的原因。俯臥時面部朝下,后腦勺朝上,不會導致頭部變形。而且這種姿勢與胎兒在母體中最為相似。

缺點:嬰兒的四肢活動不方便;趴著睡時寶寶身體緊貼床鋪,不利于散熱,胸腹部容易出汗而產生濕疹。

3、 側臥要注意歪扁頭

優點:側睡,分左側睡及右側睡。這種姿勢有助消化和寶寶呼吸的順暢,減少溢奶或嘔吐時被嗆到,不至于流入咽喉引起窒息。側臥睡姿的寶寶,最好采用右側位,能避免心臟受壓,又能預防吐奶,特別是剛吃完奶后寶寶更應右側臥,有利于胃內食物順利進入腸道。但也不能始終朝一側睡,媽媽應該給新生兒經常調整左右方向,以免發生臉部兩側發育不對稱的現象。

缺點:寶寶不容易長時間維持側睡姿勢,父母需要經常協助寶寶變換姿勢;如果總是側睡,容易發生臉部兩側發育不對稱以及歪扁頭。

新生兒睡姿建議

從以上的睡姿分析中,可見各有長短。那寶寶應該怎么睡呢?針對一歲以內的寶寶,兒科專家建議3種姿勢交替睡。因為3種睡姿,各有優缺點,最好以仰臥、側臥的睡姿為主進行交替,每天不能總固定一個睡姿。如果采取俯臥的睡姿時,父母一定要隨時觀察寶寶的情況,避免發生意外窒息。概括地說,如果不能隨時有人在旁照料,以仰臥為主,有人照料時以俯臥為主,當寶寶生病(如感冒、發燒)時,體力肌肉會變弱,最好還是采用仰睡姿勢。

除外,年輕爸媽還要為寶寶創造良好的睡眠環境,

播放一些輕柔舒緩的音樂,注意從小就培養寶寶良好的睡眠習慣。這樣在撫育寶寶的過程中,您會覺得很輕松,寶寶也會很健康地成長。

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