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懷孕第二個月如何胎教

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2014-08-15 4323
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懷孕第二個月, 孕媽媽該做些什么樣的胎教呢?本文我們就一起來了解。

先說說運動胎教吧。

妊娠第二個月的鍛煉方法, 是繼續散步和做體操:

1、散步

散步是孕早期最適宜的運動。 最好選擇在綠樹成蔭, 花草茂盛的地方進行。 這些地方空氣清新, 氧氣濃度高, 塵土和噪音都比較少的公園里散步, 有利于呼吸新鮮空氣, 可以提高孕婦的神經系統和心、肺功能, 促進全身血液循環, 增強新陳代謝和肌肉活動。 孕母置身在寧靜的環境里是增強孕婦和胎兒健康的有效運動方式, 無疑對母、子的身心都將起到極好的調節。

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2、做孕婦體操

適合妊娠第二個月的體操主要坐的練習和腳部運動:坐的練習:在孕期盡量坐在有靠背的椅子, 這樣可以減輕上半身對盆腔的壓力。 坐之前, 把兩腳并攏, 把左腳向后挪一點, 然后輕輕地坐在椅墊的中部。 坐穩后, 再向后挪動臀部把后背靠在椅子上, 深呼吸, 使脊背伸展放松。 這雖然不能算作一節操, 但在孕早期應練習學會“坐”。

腳部運動:活動踝骨和腳尖兒的關節。 由于胎兒的發育, 孕婦體重日益增加, 增加腳部的負擔, 因此, 必須每日作腳部運動。

孕婦做體操要注意以下幾點:

①應從妊娠8周開始練習做操, 但有流產征兆時, 不可盲目去做, 要聽醫生指導;

②絕對不要勉強去做, 更不可過度練習, 每日應在不累的情況下適當練習;

③在練習前先要排尿、排便, 不可憋尿、憋便練體操。

解下來說說音樂胎教吧。

在妊娠第二個月的時候,

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胎兒的聽覺器官已經開始發育, 而且神經系統也已初步形成, 盡管發育得還很不成熟, 但已具備了可以接受訓練的最基本條件。 因此從這個月的月末開始, 可以給母親和胎兒放一些優美、柔和的樂曲。 每天放1~2 次, 每次放5~10分鐘。 這不僅可以激發孕母愉快的情緒, 也可以對胎兒的聽覺給以適應性的剌激作用, 為進一步實施的音樂胎教和聽覺胎教開個好頭。

音樂胎教的基本要點是:

1、音樂就是情感, 情感就是生命的和諧, 通過對母體音樂體驗和素養的提高從情緒上, 來達到母體與胎兒的和諧與平衡。

2、盡量采用自然的, 本土的, 余生具來的方式, 讓母親與胎兒進行溝通, 而不是采用特殊的方法。

3、讓母親用用自己獨特的方式講對音樂和生活的理解帶給寶寶。

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