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懷孕第二個月如何胎教

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懷孕第二個月,孕媽媽該做些什么樣的胎教呢?本文我們就一起來了解。

先說說運動胎教吧。

妊娠第二個月的鍛煉方法,是繼續散步和做體操:

1、散步

散步是孕早期最適宜的運動。最好選擇在綠樹成蔭,花草茂盛的地方進行。這些地方空氣清新,氧氣濃度高,塵土和噪音都比較少的公園里散步,有利于呼吸新鮮空氣,可以提高孕婦的神經系統和心、肺功能,促進全身血液循環,增強新陳代謝和肌肉活動。孕母置身在寧靜的環境里是增強孕婦和胎兒健康的有效運動方式,無疑對母、子的身心都將起到極好的調節。

2、做孕婦體操

適合妊娠第二個月的體操主要坐的練習和腳部運動:坐的練習:在孕期盡量坐在有靠背的椅子,這樣可以減輕上半身對盆腔的壓力。坐之前,把兩腳并攏,把左腳向后挪一點,然后輕輕地坐在椅墊的中部。坐穩后,再向后挪動臀部把后背靠在椅子上,深呼吸,使脊背伸展放松。這雖然不能算作一節操,但在孕早期應練習學會“坐”。

腳部運動:活動踝骨和腳尖兒的關節。由于胎兒的發育,孕婦體重日益增加,增加腳部的負擔,因此,必須每日作腳部運動。

孕婦做體操要注意以下幾點:

①應從妊娠8周開始練習做操,但有流產征兆時,不可盲目去做,要聽醫生指導;

②絕對不要勉強去做,更不可過度練習,每日應在不累的情況下適當練習;

③在練習前先要排尿、排便,不可憋尿、憋便練體操。

解下來說說音樂胎教吧。

在妊娠第二個月的時候,胎兒的聽覺器官已經開始發育,而且神經系統也已初步形成,盡管發育得還很不成熟,但已具備了可以接受訓練的最基本條件。因此從這個月的月末開始,可以給母親和胎兒放一些優美、柔和的樂曲。每天放1~2 次,每次放5~10分鐘。這不僅可以激發孕母愉快的情緒,也可以對胎兒的聽覺給以適應性的剌激作用,為進一步實施的音樂胎教和聽覺胎教開個好頭。

音樂胎教的基本要點是:

1、音樂就是情感,情感就是生命的和諧,通過對母體音樂體驗和素養的提高從情緒上,來達到母體與胎兒的和諧與平衡。

2、盡量采用自然的,本土的,余生具來的方式,讓母親與胎兒進行溝通,而不是采用特殊的方法。

3、讓母親用用自己獨特的方式講對音樂和生活的理解帶給寶寶。

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