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新媽須知 新生寶寶的睡眠規律

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2014-08-15 4492
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新生兒除吃奶或尿布潮濕時會覺醒外, 幾乎都在睡覺, 有18—22小時是在睡眠中度過的。 睡眠多, 一方面是生長發育的需要, 另一方面也是腦神經系統還沒有發育健全, 大腦容易疲勞的緣故。

正常新生兒每天睡眠時間也有差異, 有的新生兒睡眠時間稍短些, 但只要精神狀態很好, 也不要擔心。 隨著寶寶一天天長大, 睡眠時間會漸漸縮短。

大部分新生兒一天中的大部分時間都在睡覺, 只有在饑餓、尿布浸濕、寒冷或有其他干擾時才醒來。 但也有少部分“短睡型嬰兒”出生后即表現為不喜歡睡覺, 睡眠時間比一般嬰兒少。

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只要寶寶睡眠有規律, 睡醒后精力充沛、情緒穩定、食欲良好, 其體重、頭圍、胸圍等在正常的范圍內增長, 說明寶寶沒有睡眠不足。 新生兒的睡眠時間因人而異, 不能單純以睡眠時間長短判斷寶寶的生長是否正常。

如果新生兒白天清醒的時間逐漸增多, 那么夜間睡眠的時間就應相應延長。 要逐步養成白天少睡、夜間熟睡的習慣。 如果睡眠不足, 會使新生兒生理功能紊亂, 神經系統調節失靈, 食欲不佳, 抵抗力下降。 俗話說, 能睡的寶寶長得壯, 多睡覺的寶寶個子高。

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