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5大雷區 孕媽需注意遠離

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2014-08-15 1726

[導讀]生活中有許多小細節, 平時可能注意不到, 但孕育著小寶寶的準媽媽可就要當心了, 它們可能會傷害胎寶寶的健康成長呢!看看本文中為你提供的小方法, 行動起來吧!

雷區1:常在廚房里久留

有關研究表明, 粉塵、有毒氣體密度最大的地方, 不是在工廠、街道,

而是生活中天天都離不開的廚房里。

因為煤氣或液化氣的成分均很復雜, 燃燒后在空氣中會產生多種對人體極為有害的氣體, 尤其是對孕婦的危害更是猶如“雪上加霜”。 因為, 其中放出的二氧化碳、二氧化硫、二氧化氮、一氧化碳等有害氣體, 要比室外空氣中的濃度高出好多倍, 加之煎炒食物時產生的油煙, 使得廚房被污染得更加嚴重。

更為有害的是, 在同時釋放的粉塵和煤煙中, 均含有強烈的致癌物——苯并芘。 如果廚房通風不良, 使這些有害氣體的濃度更為升高, 如二氧化碳的濃度超過國家標準的5倍, 氫氧化物的濃度超過14倍, 尤其是苯并芘的濃度, 大大高于國家標準。 當孕婦把這些大量有害氣體吸入體內時, 通過呼吸道便進入到血液之中, 然后通過胎盤屏障進入到胎寶寶的組織和器官內, 由此, 使胎寶寶的正常生長發育受到干擾和影響。

避繞法:

孕婦最好少入廚房, 如果需要去, 一定要盡量減少停留時間。 可在廚房中安置排油煙機或排風扇, 讓廚房保持良好的通風, 也可適當地多使用電炊具。

雷區2:忽視嘴唇衛生

空氣中不僅有大量的塵埃, 而且其中還混雜不少的有毒物質, 如鉛、氮、硫等元素。 它們落在孕婦身上、臉上的同時, 也會落在嘴唇上, 然而, 很多孕婦在外面的時候, 通常都很注意不隨便用手拿東西吃, 或從外面一回到家, 就馬上去洗手。

可是, 很少想到嘴唇也同樣應該做衛生, 經常在沒有清潔嘴唇的情況下喝水、吃東西, 或時不時地總去舔嘴唇。 殊不知這樣做很有害處的。 因為, 空氣飄塵中的很多化學有害物質以及病原微生物, 會落在孕婦的嘴唇上, 它們一旦進入孕婦的體內, 要比其他人更為有害, 因為身體里還有個對有害物質十分敏感的胎寶寶, 會使胎寶寶因此而無辜受害,

引起一些不應該發生的結局, 如引起胎寶寶組織器官畸形等。

避繞法:

外出時, 最后在嘴唇上涂上能阻擋有害物的護唇膏。 如果要喝水或吃東西, 一定要先用清潔濕巾擦拭干凈嘴唇。 回到家后, 洗手的同時別忘了給嘴唇做衛生。

雷區3:很少給電話機消毒

現有資料顯示, 粘附在電話機上的細菌和病毒有480種以上, 尤其使用率高的公用電話, 所粘附的細菌和病毒更多。 因為人們打電話時, 隨著噴到話筒上的唾液, 將口腔中潛藏的病菌送到話筒上, 尤其是有人打電話時聲嘶力竭地大聲喊叫, 很多疾病最容易通過電話機來傳播。

然而, 孕婦天天在外或在家中使用時, 卻很少想到這個問題。 由于忽視了這個問題, 有的孕婦在打電話時, 講話時總是離話筒很近, 有時還一邊打一邊吃東西。 很多孕婦打完了電話也不去洗手, 然后又去摸別的東西,

包括自己的身體。 這樣, 常年積累在電話機上的病毒, 就會浩浩蕩蕩地進入孕婦的口腔和鼻孔中, 并在此進行生長繁殖。

然后, 再通過這些部位的黏膜和一些微小的創口等, 大搖大擺地進入人體, 從而引起多種不良結局, 如上呼吸道感染、胎寶寶生長發育不良、流產、早產等。

避繞法:

孕婦盡量不要用外面的公用電話, 不得已使用時, 講話時盡量與話筒保持遠一點的距離, 只要對方能聽見即可, 并在使用后馬上洗手。

對于自己固定使用的辦公電話及家庭電話, 要經常采取消毒的處理。

消毒方法通常有兩種, 較為快捷省事的方法是采用電話消毒膜(片)來消毒, 因為使用時只需要將消毒膜(片)粘貼在送話器上即可。 市售的電話消毒膜(片), 一般是由過氧戊二酸、洗必泰、高氯酸鈉等消毒劑配制而成, 通常, 根據消毒劑類型的不同, 可保持1-3個月。

對電話機無腐蝕性, 也不妨礙傳話, 具有良好的除臭作用和芳香氣味。 如果手邊上沒有這種消毒膜(片), 可選用0.2%洗必泰溶液對電話機進行擦拭消毒, 這種消毒溶液可以殺滅電話機上98%的細菌和病毒, 消毒效果可以保持10天左右。

除此, 也可用75%的酒精棉球來擦拭電話機的外殼部分。 但由于酒精容易揮發, 消毒效果比較短暫, 所以應當經常地進行擦拭。

雷區4:經常去鬧區散步

散步是一項很適宜孕媽咪的運動, 它溫和、安全, 既能觀賞自然景色, 又可解除心里對分娩的各種擔心, 還可增進孕婦的體質。 因此, 對于妊娠末期的孕婦, 不失是一種最佳的保健良方。 然而, 散步需注意選擇合適的地方。

很多孕婦喜歡在鬧區的馬路上散步, 覺得這里很熱鬧, 但往往此處機動車輛密集, 排出的尾氣中含有大量的一氧化碳、鉛、氮和硫的氧化物。 一氧化碳與人體紅細胞中的血紅蛋白牢固結合,

引起全身不適、肌肉酸軟及頭暈目眩等;特別是尾氣中的鉛被吸收到孕婦血液后, 可以通過胎盤屏障進入胎寶寶體內, 影響大腦的發育;另外, 在距離地面3-5米的空氣中, 還有肉眼看不到的粉塵顆粒, 里面含有有毒的元素及物質, 會影響造血和泌尿功能, 因此孕婦不宜去鬧區散步。

避繞法:

孕婦應多多在幽靜的綠蔭路上散步, 有條件者最好經常置身于返璞歸真的大森林中做“森林浴”, 因為這里的空氣特別新鮮, 含塵量要比鬧區低30%以下, 噪音也低20分貝以上。 這樣, 既可使孕婦的精神得到放松, 又可得到充足的“空氣維生素”——空氣負離子, 從而祛病健身, 還可使心情變得舒緩、平靜, 對腹中的胎寶寶生長發育十分有利。

雷區5:常常夜半才入睡

有些孕婦在懷孕前, 因工作或娛樂的緣故, 常常在夜半時分才上床睡覺, 以致懷上胎寶寶后,

一時還難以改掉這個長久以來形成的習慣。 然而, 這樣做既損害孕媽咪的健康, 又對腹中的寶寶有影響。

因為, 經常夜半才睡覺, 會打亂人體生物鐘的節律, 使只有在夜間才分泌生長激素的垂體前葉功能發生紊亂, 從而影響胎寶寶的生長發育, 嚴重時會導致生長發育停滯。 同時, 孕婦也會因大腦休息不足而引起腦組織過勞, 使腦血管長時間處于緊張狀態, 出現頭痛、失眠、煩躁等不適癥狀, 還有可能誘發妊娠高血壓綜合癥。

避繞法:

孕婦應在每天晚上10點鐘左右, 先用溫熱水浸泡雙足20分鐘左右。 然后, 喝一杯牛奶后就準備上床, 以促進自己盡快入睡。 這樣, 便可逐漸改掉夜半才入睡的不良積習, 建立起身體生物鐘的正常節律。

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