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孕晚期準媽媽的保養之道介紹

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進入孕晚期后,由于內分泌變化和膨大子宮的壓迫,會出現一些不舒服的癥狀。如果不太嚴重的話,是屬于孕晚期反應,可以采取一些措施予以緩解,不必煩惱。但如果出現了如下急癥癥狀,應立即去醫院就診。


孕晚期準媽媽的保養之道

(1)牙齦出血 進食后用牙刷徹底清潔牙齒,并服用維生素。

(2)氣喘 盡可能多休息。如果感到透不過氣,附近沒有椅子,就試著蹲伏,如果氣喘嚴重應去就診。

(3)胃灼痛 避免吃大量谷類、豆類、有很多調味料的食物或油煎的食物。晚上飲一杯溫熱的牛奶,多用一個軟墊把頭墊高。

(4)便秘 要吃富含高纖維的食物并喝大量的水。適當運動,服用醫生開的任何鐵劑藥物時,應飯后服用并喝大量的水。如持續便秘要去就診,不要亂服輕瀉劑。

(5)失眠 看書或睡覺前洗個溫水浴都有助于睡眠。嘗試一下多加一個枕頭,你側臥睡覺,就把枕頭夾在大腿的中間。

孕晚期是整個分娩過程到了“攻堅戰”的階段,出現一些癥狀時準媽媽一定不要慌張,但也不要忽視耽誤,科學對待才是關鍵。

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