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孕晚期準媽媽的保養之道介紹

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2014-08-15 4457
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進入孕晚期后, 由于內分泌變化和膨大子宮的壓迫, 會出現一些不舒服的癥狀。 如果不太嚴重的話, 是屬于孕晚期反應, 可以采取一些措施予以緩解, 不必煩惱。 但如果出現了如下急癥癥狀, 應立即去醫院就診。


孕晚期準媽媽的保養之道

(1)牙齦出血 進食后用牙刷徹底清潔牙齒,

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并服用維生素。

(2)氣喘 盡可能多休息。 如果感到透不過氣, 附近沒有椅子, 就試著蹲伏, 如果氣喘嚴重應去就診。

(3)胃灼痛 避免吃大量谷類、豆類、有很多調味料的食物或油煎的食物。 晚上飲一杯溫熱的牛奶, 多用一個軟墊把頭墊高。

(4)便秘 要吃富含高纖維的食物并喝大量的水。 適當運動, 服用醫生開的任何鐵劑藥物時, 應飯后服用并喝大量的水。 如持續便秘要去就診, 不要亂服輕瀉劑。

(5)失眠 看書或睡覺前洗個溫水浴都有助于睡眠。 嘗試一下多加一個枕頭, 你側臥睡覺, 就把枕頭夾在大腿的中間。

孕晚期是整個分娩過程到了“攻堅戰”的階段, 出現一些癥狀時準媽媽一定不要慌張, 但也不要忽視耽誤, 科學對待才是關鍵。

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