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寶寶飲食推薦 提高寶寶智力的食物

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2014-08-15 1875
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人類頭腦快速發育階段主要在胎兒期和嬰幼兒期。 出生時腦重量為400克左右, 達成人的25%。 6歲時, 孩子的大腦神經系統發育已達成人的85%。 可見, 學齡前是孩子智力快速發育的階段。

使孩子聰明的營養食物有:

1、多吃魚, 硬果、蛋黃, 蝦皮, 紫菜, 海帶, 瘦肉

2、每周吃一次動物內臟。

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如豬肝、動物腦

3、每天吃富含維生素C的水果。 如橘子、蘋果

4、每天吃豆類或豆制品

5、每周吃蘑菇1―2次

6、多吃香蕉、紅蘿卜、菠菜

7、喝牛奶, 最好是含牛磺酸的兒童專用配方奶。

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