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寶寶飲食小貼士 學前兒童營養的注意事項

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2014-08-15 3408
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從3到7歲的學齡前期兒童, 與外界接觸多, 模仿性較強, 活動量較大, 體力消耗逐漸增多, 腦發育快, 智力發展迅速。 為此, 必須提供充足的高營養。 同時要繼續認直地抓好飲食衛生的良好習慣。

幼童的智力發展和大腦的發育(尤其是大腦皮層的發育)都與營養有著密切的關系。

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幼童到5歲時大腦的重量已達成人的90%左右。 智力發展頭四年達成人的50%, 到8歲可達成人的80%。 雖然智力發展與外環境的教育有很大的關系, 得是在這個年齡階段, 如不注意全面必需的營養, 尤其是蛋白質的供應不足, 那么智力的發展亦會受到影響。

孩子長到3、4歲以后, 體重增長的速度會慢一些, 而身長的增長則較快, 這是因為隨著年齡的增長, 活動量的加大, 體力的消耗也增加了。 由于孩子的智力飛躍發展, 對客觀事物認識愈來愈多, 周圍成人的一舉一動對他的影響也愈來愈大, 如愛挑食、吃零食, 多數是受成人影響而來。 孩子不好好吃飯, 體重就會減輕, 變得消瘦, 而個兒仍在迅速上長(尤其女孩)。 父母發現孩子體重和身長明顯不相稱時, 就應想到孩子會不會患了營養不良, 如果是因挑食引起的, 就要和幼兒園老師協同做好孩子的思想工作,

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講講全面營養的好處, 挑食的危害, 幫助克服挑食的壞習慣。 如果是由于不講衛生患了寄生蟲病, 就要盡快地進行驅蟲治好, 將拉出的蟲子(常見的是蛔蟲)給孩子看看, 并告訴孩子, 他所以這樣消瘦, 軟弱無力, 精神不振, 是由于蟲子在體內奪取了他身上的營養, 對此必須十分注意, 養成良好的衛生習慣。

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