首頁 搜索 分類
您當前的位置:首頁 » 懷孕 » 懷孕中期

孕媽媽如何享受優質睡眠

1613
孕媽媽在孕期一定要保證優質的睡眠,才能保證自己的身體健康,才能讓胎寶寶也得到充分的營養供給。
1、必須堅持在睡覺時取左側臥位或取右側臥位,使腰椎前彎度減小。
2、臨睡前適當飲用些流質食物,諸如蛋湯、菜湯之類,可有效地減少疾病發作。
3、對已發生過仰臥位低血壓或有低血壓病史的孕婦,要重點保護。
4、睡覺前應避免過多出汗、過食甜食、過于勞累,活動后不宜立即臥床,更不宜仰臥。
 相關用戶問答
下一頁
推薦給朋友吧!
搜索
喜欢就按个赞吧!!!
点击关闭提示